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1)一起床就吃
父母为了孩子早上能多睡一会 , 就算在家准备早餐 , 也是先做好 , 再叫他们起床吃 , 但人在刚起床的时候 , 消化系统还未恢复 , 消化能力弱 , 胃口也不好 。
小朋友很容易吃不了多少 , 难以补充营养 , 还弄得肠胃比较难受 。
2)边走边吃
能有时间让孩子安安静静在家坐着吃完早饭的 , 就不要让他们带着食物边走边吃了 。
走路的时候吃东西 , 不仅很容易导致细菌、灰尘被吃到肚子里 , 还会影响消化能力 。
英国有研究表明 , 喜欢边走边吃东西的孩子 , 事后很容易吃更多零食 , 他们总会觉得吃不饱 , 甚至影响到上课的学习状态 。
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3)吃得太快
同样地 , 有很多小朋友为了节约时间 , 会在起床后 , 快速将早餐吃完 。
但是 , 有数据显示 , 当食物热量相差不大的时候 , 吃饭速度更快的人 , 比速度正常的人 , 发胖的几率要高4.4倍 。
并且 , 狼吞虎咽的孩子 , 在吃东西的过程中 , 很容易忽视饭菜里隐藏的危险 , 可能一不小心就吞下了鱼骨、鸡骨等 , 划伤食道 。
【面包|孩子早餐喝粥不健康?奶奶煮粥被宝妈嫌弃,专家却称赞对娃发育好】孩子的早餐 , 不仅要吃得营养丰富 , 还需要吃得安心、舒心才行 , 父母不妨早点叫孩子起床 , 一家人享受一顿温馨的早餐 。
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