蔬菜|婴儿辅食添加时间表食品|面包|食谱|来源|建议|汤匙

关于什么时候开始添加辅食，世界卫生组织和我国的建议都是——纯母乳喂养至满6月龄开始添加。而欧美等国出于对过敏的预防，建议4-6个月之间开始添加辅食，最早不能早于宝宝满17周，最晚不应晚于满26周。因此，在不影响母乳喂养的前提下，足月出生的健康宝宝，只要准备好了， 4-6个月就可以开始添加，早产宝宝一般是在纠正胎龄的4-6个月添加。刚开始添加辅食时，首选强化铁、不易过敏、容易消化的辅食。
婴儿辅食添加时间表大类食品4-6个月7-8个月9-11个月1岁-1岁半开始时习惯后前期后期前期中期后期前期后期热量来源食品白饭粥泥（从1汤匙开始吃起）粥泥（适量，约40g）5倍粥（全粥或7倍粥， 50g）5倍粥（全粥或7倍粥， 80g）5倍粥（全粥， 90g）4倍粥（稠粥， 70g）软饭（80g）软饭（90g）白饭（80g）面包6个月以后才给宝宝吃更安心面包粥（从1汤匙开始吃起，面包约5g）15g（六片切 1/4片）20g（六片切 1/3片）25g25g35g40g（六片切 2/3片）50g土豆从1汤匙开始吃起（适量，约20g）45g75g85g95g125g（约1个）140g175g香蕉从1汤匙开始吃起（适量，约20g）40g(1/2根以下）65g75g85g110g（1根以上）125g155g（1.5根）维生素、矿物质来源食品蔬菜从1汤匙开始吃起适量，约10g15g20g20g25g30g30g40g水果从1汤匙开始吃起适量，约5g5g10g10g10g10g10g10g蛋白质来源食品豆腐从1汤匙开始吃起适量，约25g30g40g45g50g55g鱼从1汤匙开始吃起适量，约10g10g15g15g15g20g蛋类还不适合给宝宝吃蛋黄（从1汤匙开始吃起）全蛋1/3个全蛋1/2个全蛋1/2个全蛋2/3个乳制品还不适合给宝宝吃婴儿奶粉以外的食物50g70g80g100g肉类还不适合给宝宝吃10g15g15g15g20g
注意事项：
1、热量来源食品：断奶食品需要从米粥开始吃起，需要随着宝宝的月龄二递增，满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。
2、维生素、矿物质来源食品：让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起，大量摄取黄绿色蔬菜，均衡摄取蔬菜和水果。
3、蛋白质来源食品：无论宝宝多想吃，都必须遵守基准量，以免宝宝吃过量。为了预防过敏，坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。