香蕉一直是老百姓餐桌上最常见的水果 ， 也是世界四大水果之一 ， 除了独特美味的口感 ， 宜人的香气 ， 最方便的就是不用清洗 ， 直接剥皮就可以食用 ， 也可以被称为是懒人水果 。
香蕉主要功效是清热 ， 润肠 ， 解毒 。
1 ， 清热 ， 夏天吃香蕉可以清热 ， 保持自身的消化 。 而且香蕉属于寒性食物 ， 体质偏寒性的易少吃 。
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2 ， 润肠 ， 香蕉里面富含大量的微量元素 ， 补充身体里缺少那份物质 ， 香蕉里面有大量的食物纤维 ， 可刺激大肠触动 ， 使大便通畅 ， 可以防止习惯性便秘 。
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3 ， 解毒 ， 喝醉酒的可以吃香蕉解酒 ， 食物纤维猝进肠胃流通 ， 具有一定的排宿便功效 。
早餐吃香蕉的正确做法：
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最好的做法 ， 是在不取消早餐的情况下 ， 提前半个小时吃一根香蕉 。 吃过香蕉之后 ， 还要再吃早餐 。 或者把香蕉与豆浆、面包、奶油等放在一起进食
【易少|它是懒人水果，清肠胃，排宿便，还能败火，不妨试试】你爱吃香蕉么？
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