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早餐女儿就馋它 ， 不用加热不用煮 ， 10秒钟做一杯 ， 营养美味真好喝 。 对于上班族妈妈 ， 早上既要忙着孩子的早餐 ， 又要赶着上班 ， 做早餐 ， 总是觉得越简单越好 ， 简单的同时要做到营养又美味 。 最近天气变暖 ， 各种水果大量上市 ， 小女生最近又迷上喝奶昔了 ， 每天早起五分钟 ， 多士炉烤两片土司 ， 煮蛋器煮两鸡蛋 ， 果汁机10秒打杯奶昔 ， 就是一顿营养丰富的早餐 ， 既有颜值又有食欲 ， 营养与美味并存 。 记得第一次喝奶昔 ， 是在外在的甜品店 ， 一杯草莓奶昔要28元1杯 ， 小女生喝过一次就念念不忘 ， 看着下制作方法超级简单 ， 就尝试了给她自己做 ， 自制肯定最健康啦！简单方便还便宜 ， 可以用牛奶也可以用酸奶 ， 尝试了好几种口味 ， 最喜欢的还是香蕉奶昔 ， 香甜美味 ， 没有额外放糖 ， 全靠水果自带的甜味 。
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香蕉和牛奶一起是最佳搭档 ， 一起打成奶昔 ， 带着特有的香甜丝滑的口感 ， 仿佛加了奶油一样的细腻 ， 每次喝都有一种在吃甜品的幸福感 ， 但是热量可就低多啦 ， 而且一杯下去饱腹感极强！我每次想吃甜的时候就会给自己榨一杯喝 ， 既不会有负罪感又满足了自己的胃 。 下午饿了也可以当加餐 ， 就不会吃一些乱七八糟的零食啦 ， 这样反而还减少了其他热量摄入 。 减肥是妹子们永恒的话题 ， 夏天马上就要到了 ， 美味的香蕉奶昔是瘦身又健康的最佳选择！它既可以给我们带来清凉感 ， 还能有效安全地减肥 ， 大家快来试试吧 。
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香蕉奶昔
食材：
香蕉1根 ， 牛奶200克 ， 果汁机一个
制作方法：
1、准备好所用的食材 。
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2、香蕉去皮 ， 用水果刀 ， 切成小块 。
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3、放入果汁杯里 ， 倒入牛奶至最大量 。
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4、旋紧杯盖 ， 双击启动 。
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5、翻转杯子 ， 搅拌10秒钟 。
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6、打开盖子 ， 香浓美味的香蕉奶昔就做好 。
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7、丝丝顺滑 ， 味道好极了 。
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小贴士：
1、奶昔可以用室温的牛奶或者酸奶 ， 也可以用加至温热的牛奶 。
2、水果可以根据自己口味随意调换 ， 添加 。
【氧化|早餐女儿就馋它，不用加热不用煮，10秒钟做一杯，营养美味真好喝】3、香蕉奶昔 ， 打完最好不要防止 ， 香蕉容易氧化 ， 如果颜色发黑 ， 是香蕉氧化了 ， 颜值上差点 ， 口感不差的 。
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