可乐和雪碧是生活随处可见的饮品， 夏季人们爱喝冰镇雪碧， 春节期间雪碧更是餐桌上的饮品宠儿 。 可是， 雪碧可不能多喝哦， 一天最好不要超过500毫升 。 那么， 雪碧喝多了有什么害处呢？
雪碧喝多了容易发胖
经常喝可乐和雪碧容易出现肥胖， 因为可乐和雪碧中有大量的糖份， 而且这些糖份会很快被身体吸收， 会让人体出现热量摄入过量， 从而也就让身体出现了肥胖 。 尤其是一些女性朋友， 要想保持苗条的身材， 千万不要长时间喝雪碧， 否则非常容易使自身出现肥胖的问题 。
雪碧喝多了容易上瘾失眠
可乐和雪碧都是碳酸饮料， 里面有一定数量的咖啡因存在， 特别是可乐咖啡因的含量比较高， 经常饮用它们， 人体会出现成瘾的症状， 不喝时会感觉四肢无力或者心情烦燥 。 而在晚上饮用更是会刺激大脑神经， 使人兴奋， 饮用过多便会出现失眠之症 。
雪碧喝多了容易伤害牙齿
过量喝雪碧对于自身的牙齿会产生很大的伤害， 雪碧中富含了大量的糖分， 过多的喝雪碧可能会增加自身出现蛀牙问题的几率 。 而且雪碧属于碳酸饮料的一种， 其中也富含了非常的磷酸， 磷酸可能会损伤自身的牙釉质， 危害牙齿健康 。
【雪碧喝多了有什么害处 看完9大危害雪碧你敢多喝吗】
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