哪些水果蔬菜祛湿火效果最好?
是去虚火吗？ 还是说的祛湿，祛火，首先，祛湿跟祛火是两回事，知道祛火的六火茶，不怕各种火，传统六火茶； 祛湿的话，那就是 湿客茶，客家人的家常茶 。祛火的蔬菜水果多是汁多凉性的水果，蔬菜则多是清淡 嫩绿为主 。祛湿排毒的水果有哪些
水果起不到这个作用 。薏米是去湿比较好的 。如果是湿气比较重可以用薏米加赤小豆 。没有可以去湿的水果 。祛湿的水果有哪些
1、橙子
有健脾、和胃、止呕、宽胸之功，适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症 。
2、西瓜
夏令主要水果之一 。中医常以西瓜皮（又称西瓜翠衣）、西瓜瓤及西瓜霜（将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶）入药 。性味甘，寒 。入心、胃、膀胱经 。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压 。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少 。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效 。
3、甘蔗
性味甘，凉 。入肺、胃经 。功效清热生津，下气，润燥 。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等 。
4、鲜枣
有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功，适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用，但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用 。
5、梨
性味甘，微寒 。入肺、胃经 。功效生津润燥，清热化痰 。可用于热病津伤口渴、热痰咳嗽、便秘等症 。
【祛湿的最好水果有哪些】参考资料:常吃这些食物 摆脱湿气纠缠-新华网
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