【减腿部赘肉方法有哪些? 减腿部赘肉方法有哪些图片】
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瘦大腿方法:仰卧在垫子上两臂位于体侧伸直,两腿做模仿蹬自行车的动作 , 动作节奏要快,一分钟尽量多次数进行 。
瘦小腿方法:走路的时候提起足跟 , 用足尖走400 , 每天走2组 。
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