哪些饮食习惯以及食物容易引起发胖呢 _糖尿病

减肥已经成为各个年龄段的人都会挂在嘴边的词语，然而真正付诸行动以及成功减下来的人却是少之又少。市场上也有很多的减肥产品，但是真正有用的也没有多少，而且最终的减肥之源就是控制饮食。

肥胖也是一种病肥胖症指的是：由于机体能量摄入长期超过消耗量，从而导致体内脂肪积聚过多(或)分布不均匀，体重增加而造成的一种疾病症状。一方面是遗传因素和环境因素共同作用的结果；另一方面，肥胖症又是多种复杂情况的综合，如它常与高血压、糖尿病血脂异常、缺血性心脏病等集合起来出现，因而它也是一种代谢异常性的疾病。
评价指标：体重指数(BMI) 体重/身高平方(kg/m2) BMI是临床医务工作者用来判断患者是否患有肥胖症时常用的一种检测指标，与通过计算患者标准体重来确定患者是否发生肥胖的意义基本相同。
肥胖的分类根据引发肥胖的不同因素：外因性肥胖-主要指的是由于多食等原因造成营养过剩所引起的肥胖。内因性肥胖-指的是由于机体内分泌激素分泌紊乱，以及代谢障碍所导致的肥胖，内因性肥胖分为下丘脑性肥胖、内分泌性肥胖、能量代谢性肥胖、遗传性肥胖、药物性肥胖及体质性肥胖七类。
哪些人群是肥胖易发人群？肥胖常见的病因有哪些呢？肥胖对人体有哪些危害呢？肥胖易发人群：①长期从事重体力劳动者、体育锻炼的运动员和体育爱好者，当他们停止重体力劳动和运动后；②女性在青春发育期、妊娠哺乳期和绝经期后；3有家族肥胖史，以及出生时体重明显超重的孩；④喜欢饮酒，尤其是嗜饮啤酒的人容易发胖；⑤喜欢吃甜食、油腻食物，以及喜欢吃夜宵的人容易发胖。多食少动的人更是容易发胖。
肥胖的常见病因：1、遗传因素：单纯性肥胖者多有家族史。2、饮食因素：热量摄入过多，尤其高脂肪或高糖饮食均可导致脂肪堆积。3、活动与运动因素：运动是消耗能量的主要方式。运动减少，能量消耗降低，未消耗能量以脂肪储存于全身脂肪库中。4、神经精神因素。5、代谢因素：肥胖者合成代谢亢进，与正常人相比有着显著差别。6、内分泌因素：肥胖者胰岛素分泌偏多，且又存在胰岛素抵抗，脂肪细胞膜上胰岛素受体较不敏感，脂肪细胞上单位面积的胰岛素受体密度减少，也促进脂肪合成。
肥胖的危害：1、肥胖与II型糖尿病脂肪储存↑—脂肪降解↑—大量FFAs进入肝脏—阻碍了肝脏摄取胰岛素：糖利用和糖原异生循环胰岛素浓度增加—胰岛素R下调—胰岛素抵抗—高血糖。2、肥胖与心血管功能研究表明，左心室的重量与BMI成正比关系。肥胖患者可出现CO↑—心室充盈量↑一离心性肥大合并外周阻力增加—向心性肥大。3、其他肥胖性心肺功能不全综合征，也称pickwickian综合征，或肥胖通气不良综合征，多见于极度肥胖的患者，是肥胖症患者中一种严重的并发症。

哪些饮食习惯以及食物容易引起发胖呢？1、摄食过最是形成肥胖的主要原因肥胖的原因主要是能量摄入大于消耗，多余能量转化为脂肪贮存在脂肪细胞。众多肥胖者，自幼形成的饱腹习惯，使下丘脑饱感中枢反应退缓，并视进食品味佳肴的色、香、味为享受；不仅能满足生理需求，更能达到心理满足感，往往出现多食，不节制。在大量人群调查中发现，肥胖者的口味都很好，似乎对食物怀有特殊的感情，看见食物就会有强烈的进食欲望，进食速度明显快于一般人，进食量也比一般人多。另外，一些肥胖病人平时习惯性进食大量食物，并不是因为有饥饿感，而只是一种习惯。所以摄食过最是肥胖者普遍存在的问题。