只喝水不吃药能降尿酸吗( 二 ) _尿酸

（1）白开水：个人觉得白开水就是最好的饮料，每天喝2500ml以上的白开水比较好。
（2）碱性水：大家都知道，碱性水有中和尿酸和碱化尿液的作用，可以适当喝无糖苏打水。
（3）茶水：目前对于茶水是降低尿酸还是升高尿酸，还没有一个明确的定义。茶水有一定的利尿作用，所以可以喝淡茶水。
（4）咖啡：有不少研究证明咖啡是有降低尿酸的作用，所以偶尔可以喝咖啡，但是不建议把咖啡当水喝。
（5）果汁：新鲜的果汁可以适当喝点，但是因为含糖，对尿酸代谢有影响，所以一定要控制量。市场上的人工兑的果汁和饮料不建议喝，因为含果糖太多。
（6）酸奶和牛奶：酸奶、低脂牛奶和脱脂牛奶是明确有降低尿酸作用的饮品，建议每天早上一杯酸奶或者脱脂牛奶，肯定有好处。
总之，多喝水，多喝白开水对于痛风患者来说是很好的。

这4种“水”同样升高尿酸！水是最经济的“尿酸排出剂”，但是对于很多痛风患者来说，除了酒水以外，还有这些水不能喝：
（1）骨头汤：在很多中国人的习惯里，讲究“以形补形”，由于痛风疼在骨，就多补骨头汤。其实，这是一种非常错误的做法，因为骨头在熬成汤后，油脂发生乳化，食用过多会造成代谢紊乱，增加三高风险。另外，骨头里的嘌呤易溶于汤中，汤汁的嘌呤含量远高于肉，因此痛风病人在做菜时，最好不要放老汤。（2）果汁饮料：不少人都钟爱果汁饮料，认为有营养，但这其中也存在着健康隐患，尤其是对于高尿酸者来说。市场上的果汁中含大量的果糖，不仅会阻碍尿酸的代谢，还会升高尿酸。在人体内，果糖通过促进ATP降解为一磷酸腺苷来升高血尿酸水平。因此，血尿酸水平在摄入过量的果糖后短时间内就明显升高。（3）火锅汤：火锅相当于大杂烩，各种食材都可以在里面涮。但是，这也增加了高嘌呤摄入的风险。因为火锅中含有大量的含嘌呤食物原料，如动物内脏、海鲜等，如果这个时候还喝酒，就会导致痛风的症状更严重。根据许多研究调查发现，涮一次火锅的嘌呤摄入量比一顿正餐要高十倍以上。（4）碳酸饮料：超市里琳琅满目的碳酸饮料，深受不少人的喜欢。但是碳酸饮料含糖量较高，会影响嘌呤的代谢，导致尿酸水平升高，而且还容易引起钙的代谢变化，诱发肾结石，使肾脏受损。肾脏是尿酸代谢的主要器官，一旦受损，极易诱发痛风性肾病。

什么时候该开始吃药？一般来说，抗痛风的药物分为炎症干扰药和降尿酸药物两大类：
炎症干扰药物不会降低尿酸的值，但可以减轻痛风发作时炎症的程度；
降尿酸药物则主要是通过抑制尿酸生成或促进尿酸排泄而降低血尿酸浓度。
一般在痛风发作时，选优炎症干扰药物减轻炎症，症状缓解后需要停用炎症干扰药。而降尿酸药物的使用条件比较严格，主要有以下几点：
（1）在经饮食控制而血尿酸水平仍然在420 μmol/L~480 μmol/L以上者；（2）每年急性痛风发作两次以上者；（3）有痛风石或尿酸盐沉积的X线证据者；（4）有肾结石或肾功能损害的痛风患者。然而，痛风患者自己不能随便用药，即使发现有使用药物的指征，也一定要咨询医学专业人员或者仔细查看药物说明，以免出现不良后果。