首先，怀孕当然是可以吃燕窝的，有条件一定要吃，其次，好多人认为燕窝只是 给女性吃的，其实这个观点是大错特错的 。
燕窝的功效有几大块：一是补脑，唾液酸是大脑细胞的营养物质，难道只有女人需要补脑吗？当然不是！
二是抗病毒抗肿瘤，提高免疫力，难道只有女人需要提高免疫力、提高抵抗力吗？当然不是！
三是美容养颜抗抗衰老，虽然美容女性占的比重大，但是现在你看看那些个男生不一样的追求完美！
你以为就这些吗？绝对不止 。
燕窝有助于润肺、养胃、护肝、健腰、补心、清目等等 。有着其他食材没有的唾液酸成分而且含量丰富，具有提高婴儿智力和记忆力、抗老年痴呆、提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒、抗病毒、抗肿瘤、提高人体免疫力、抑制白细胞粘附和消炎等作用 。有着其他食材没有的表皮生长因子成分，这就是传说中的“美容基因”，使得肌肤变得红润有光泽，减少皱纹的产生等等 。这么多功效要是只能女性食用，那就太可惜了 。
一年在转季的时候吃上一个月，基本上就可以远离流行感冒，所以常吃燕窝的基本都不感冒的；有鼻炎、咽炎、喉炎的常吃燕窝也好了，很少犯了，甚至一整年都不会犯；肠胃不好的，随便吃点辛辣的就闹肚子，长吃燕窝以后明显比以前好了，知道为什么吗？很简单，吃燕窝让人体的免疫力提高，让体质变好了！
女性吃燕窝的好处气色红润，能有效的抑止痘痘横身，具有超强的抗氧化功效、增强免疫力，保持年轻态 。有抗络氨酸酶活性，能有效抑制黑色素细胞产生黑色素，改善月经不调，使整个人都变得自信起来了 。
男性吃燕窝的好处男人压力大？长期抽烟？每天早上一杯牛奶+燕窝，坚持了差不多两个月以后，痰少了，很清爽，更舒服了 。燕窝改善亚健康，恢复精力，增强人体免疫力和抵抗病毒入侵，安神补脑 。壮阳益肾、补精，对经常吸烟的男生来说，是不可多得的洗肺、润肺佳品 。
孕妇吃燕窝的好处这就无需多说了吧，吃燕窝就是从孕妇开始的！燕窝有利于预防孕妇、产妇孕傻和提高胎儿的大脑发育和智力的提高 。可以提高孕妈吸收能力，抗病毒自身和宝宝的免疫力，延缓皮肤衰老 。
儿童吃燕窝的好处燕窝最重要活性物质唾液酸，它可促进神经细胞的分化、发育和再生，提高儿童智力和记忆力，有利肠胃吸收，抵抗疾病和提高免疫力 。
中老年吃燕窝的好处第一绝对是促进睡眠，燕窝对常见的中老年呼吸道疾病、心血管病、老年痴呆病有防治作用 。燕窝是一种有效的营养药物，可以舒缓焦虑、失眠等更年期表现，调节肠胃，提升骨强度和延缓皮肤老化等等 。
【女性吃燕窝的好处】燕窝的好处真的只有吃了的人才知道，有部分人连燕窝都没吃过就认为燕窝和鸡蛋银耳差不多，如果你真这么想，那么请绕道吧！
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