如果问食物中有那些有富含有维生C那么真的是"多不胜数"可以分别从
从水果类、蔬菜类、植物类都能够吸收得到!
下面我们来简单的说一些生活中较经常吃得到的食物而且富含C较多的食物吧!水果类如有:
①猕猴桃,它号称水果之王,维生素C和各种微量元素,还能缓解溃疡
②柠檬也是富含较多,能让皮肤皮白,减少黑色素
③樱桃,富含大量维生C和A,有抗衰老、美白…
④草莓、葡萄、柚子、脐橙、苹果、沙棘、圣女果等…
蔬菜类如有:①辣椒是含量C较高的,是蔬菜中首居的第一位
②菠菜、西红柿也分别含量较高
④卷心菜、胡萝卜等….…
坚果类如有:大枣、瓜子、花生、核桃等….
维素生C对人体的重要作用和效果:【维素生C对人体的重要作用和效果】维素C是:人体所需要维生素的其中的一种,它对让人体的脏器的功能和细胞的功能,都有重要作用和意义!
维素生C:能够促进细胞的新成代谢,能帮助细胞进行排毒,使细胞始终处于一种较活跃的功能,正常的工作,保证脏器正常的功能,让我们每天精力较充沛 。
同时也能防止动脉硬化,改善心脑血管,抗衰作用,改善血管内皮的自我修复功能,具有美容、美颜和美肤的效果 。
我们知道了维生素C对身体的重要性,所以平常生活可以多吃水果和蔬菜来补充,提高我们的免疫力、增强体质,不要挑吃,多吃丰富点哦!
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