*黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝 。
*皮肤干燥、黑斑、青春痘 。
*耳聋耳鸣 。
*脱发白发 。
④诱发激素分泌异常 。
晚上和白天分泌的激素是不同的， 晚睡晚起看起来睡眠时间不短， 但是质量完全两码事， 会诱发内分泌失调 。 乳腺癌， 前列腺癌都和激素分泌紊乱有关系 。
⑤心烦易怒 。
肝火大， 因为肝血（阴）不足， 导致肝阳上亢， 脾气暴躁， 心烦气乱， 熬夜过后， 容易情绪低迷， 甚至和人吵架 。
⑥诱发体质偏颇 。
长期熬夜足以把健康体质转变为亚健康体质， 体质不健康了相当于土地质量开始下降， 抵抗力免疫力下降， 各种杂七杂八的东西就容易长出来， 人就容易得病了， 频繁感冒， 过敏， 甚至大病 。
⑦男性伤精， 女子伤卵 。
经常性熬夜会影响男性精子活动力与数量；影响女性荷尔蒙分泌及卵子的品质， 自然月经周期也会受影响， 最终导致生育能力严重下降 。
⑧变胖 。
这种胖不是健康的胖， 一是久坐不动， 还吃夜宵， 容易成痰湿体质；二是激素分泌异常诱发肥胖 。
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