【春季容易花粉过敏,不妨试试5种抗过敏的食物】 春季虽然生机勃勃 , 但是对于花粉过敏的人来说却是个麻烦季节 , 那么 , 春季怎样可以对抗花粉过敏呢?
富含维生素C的食物 1 维生素C可以通过间接抑制炎性细胞功能来释放组胺 , 有利于帮忙抵抗瘙痒、荨麻疹等组胺过敏反应 , 并且可以增强身体的抵抗力 , 可以多吃些西红柿 , 猕猴桃 , 青椒 , 卷心菜 , 橙子 , 猕猴桃等等食物 。
![春季容易花粉过敏,不妨试试5种抗过敏的食物](http://pic.yunnanlong.com/220926/1F3512261-0.jpg)
富含类黄酮的食物 2 研究表明 , 类黄酮在抗炎抑制过敏反应方面有着很非常好的效果 , 而类黄酮存在于各类水果、蔬菜、豆类和茶叶等许多食源性植物中 。
富含益生菌的食物 3 富含益生菌的食物有一定的抗过敏效果 , 可以减轻花粉症状 , 对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状 , 眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显 。 并且 , 研究显示 , 孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶 , 可减少婴儿患湿疹的几率 , 同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险 , 富含益生菌的食物 , 比如酸奶就是非常好的一种 。
香辛食料 4 如生姜、八角、茴香、胡椒、花椒等香辛食料 , 适量的食用是有必要的 , 可以通过刺激呼吸道黏膜纤毛 , 减轻鼻塞等呼吸不畅症状 , 一天春季容易鼻痒 , 喷嚏的人食用 。
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