【春季容易花粉过敏,不妨试试5种抗过敏的食物】 春季虽然生机勃勃 ， 但是对于花粉过敏的人来说却是个麻烦季节 ， 那么 ， 春季怎样可以对抗花粉过敏呢？
富含维生素C的食物 1 维生素C可以通过间接抑制炎性细胞功能来释放组胺 ， 有利于帮忙抵抗瘙痒、荨麻疹等组胺过敏反应 ， 并且可以增强身体的抵抗力 ， 可以多吃些西红柿 ， 猕猴桃 ， 青椒 ， 卷心菜 ， 橙子 ， 猕猴桃等等食物 。
富含类黄酮的食物 2 研究表明 ， 类黄酮在抗炎抑制过敏反应方面有着很非常好的效果 ， 而类黄酮存在于各类水果、蔬菜、豆类和茶叶等许多食源性植物中 。
富含益生菌的食物 3 富含益生菌的食物有一定的抗过敏效果 ， 可以减轻花粉症状 ， 对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状 ， 眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显 。 并且 ， 研究显示 ， 孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶 ， 可减少婴儿患湿疹的几率 ， 同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险 ， 富含益生菌的食物 ， 比如酸奶就是非常好的一种 。
香辛食料 4 如生姜、八角、茴香、胡椒、花椒等香辛食料 ， 适量的食用是有必要的 ， 可以通过刺激呼吸道黏膜纤毛 ， 减轻鼻塞等呼吸不畅症状 ， 一天春季容易鼻痒 ， 喷嚏的人食用 。
推荐阅读
- 春笋怎么剥皮,竹笋怎么剥剥到什么程度
- 脚扭伤了怎么消肿止痛,脚踝容易扭伤什么原因
- 春天吃什么食物孩子容易长高,有利于孩子长高的蔬菜和水果
- 吃鸡蛋噎着了怎么办 为什么吃鸡蛋容易噎着
- 西梅有点硬放几天才能吃,西梅怎么保存不容易坏
- 四种最容易发胖的食物
- 八种容易上火的饮食习惯
- 荠菜如何长期保存,荠菜冷冻保存方法
- 什么饮食习惯容易上火
- 熬夜看球容易惹上哪些疾病