之前 ， 检查你们作业的时候 ， 邱医生又挖出了一名减肥“标兵” 。
小姐姐洋洋洒洒 ， 一眼看过去真的是十分用心的亚子 。
我来给你们还原一下 ， 她的故事 。
减肥75天 ， 约莫2个多月 。 从141斤到123斤 ， 共减重17斤 。
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过去因为懒 ， 老早发现邱医生的食谱 ， 也当没看见 。
两年内 ， 兜兜转转 ， 抱着“躺瘦”的追求 ， 试了不少“虽然很花钱但感觉没那么麻烦”的减肥法 。
结果在反弹的坑底躺平 ， 140多斤有多没少 ， 你说冤枉不冤枉 。
心疼她的时间 ， 和 ， 钱包 。
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被冰冷的现实磋磨了一番后 ， 她下定决心重新做人 ， 啊不 ， 吃我的“麻烦”食谱 。
这次 ， 她不再存侥幸心理 ， 也不敢怕麻烦了 。
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甚至急的自己记下方子偷偷跑去药房抓药 。
不过小姐姐后来也反省了 ， 认为当时心态不可取 ， 过于急于求成 。
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第一个月 ， 自由度比较高 ， 她就严格执行了食谱 。
十天半个月来一次欺骗日 ， 吃她爱吃的火锅 ， 缓解“心理馋” 。
偷懒不运动 ， 在这一天也是被允许的 。
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她觉得一天涨几斤 ， 再用一周减下来 ， 好像很好玩？！？
可能我真的老了 ， 无法理解小姑娘在想啥 。
你之前不是超心急的嘛？
呵 ， 善变的女人啊 。
不过 ， 减肥嘛 ， 做人嘛 ， 开心就好 ， 慢一点也没关系 。
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恢复工作后 ， 饮食和作息都无法落实 ， 小姐姐麻溜地进行了自我调整 。
排班时候正常吃饭 ， 排休时实施减肥计划 ， 认真吃食谱 ， 多动多睡 。
一个月大概瘦个5 ， 6 ， 7 ， 8斤左右 。
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以前减肥 ， 她不吃蛋奶肉 ， 每天只两顿 ， 以为能瘦 ， 结果体重蹭蹭蹭地 ， 往上涨 。
而小姐姐老公因为担心她的身体 ， 以往都超级反对她减肥 。
唯独这一次 ， 他举两只手和三条腿支持 。
不但支持 ， 并且陪伴 。
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就减肥而言 ， 他是局外人 ， 不易上当 ， 目明心亮 。
于小姐姐而言 ， 他是爱人 ， 在乎妻子的健康胜于体重 。
都是男人 ， 我觉得他很有眼光 ， 能欣赏基础代谢减肥法 ， 老婆一定会更健康更好看 。
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现在她仍在冲击目标体重 ， 不疾不徐 ， 掌握了方法 ， 把控了心态 ， 成功指日可待 。
你们应该也发现了吧 ， 减肥成功的人 ， 多数都是情绪健康的 。
健康是本 ， 在减重的同时慢慢恢复健康 ， 是固本培元 。
这个故事告诉我们 ， 与其浪费时间浪费金钱 ， 不如早点承认基础代谢减肥法是最好的 。
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