苏格兰《临床营养学》（Clinical Nutrition）杂志的一项研究发现：经常不吃早餐的成年人 ， 患心血管疾病以及全因死亡的风险更高 。
【心脏|和谐健康保险小课堂|不吃早餐会带来哪4种疾病？】
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除了伤害心脑血管、增加死亡风险以外 ， 不吃早餐还会带来这些危害：
低血糖：血糖供应不足 ， 会使以葡萄糖为能源的心脏、脑细胞活力不足 ， 出现疲倦、晕厥等症状 ， 损害大脑和心脏 。
胃炎、胃溃疡：不吃早餐 ， 胃酸和胃内的消化酶就会“消化”胃黏膜层 ， 长此以往 ， 很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病 。
月经不调、盆腔炎：不吃早餐还可能造成盆腔内血管紧缩 ， 致使卵巢功能紊乱 ， 引发月经量过少、月经失衡、乃至闭经的后果 。
胰岛素失效：早晨不进食会让机体分泌的胰岛素无“用武之地” ， 长此以往容易发生胰岛素抵抗 ， 导致出现糖尿病 。
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