冠军的一天是怎样的？谷爱凌:吃饭、训练占据了大部分时间
本届冬奥会 ， “青蛙公主”谷爱凌目前为止已经拿下了一金一银两枚奖牌 ， 并获得了极高的热度 。 那么对于一个奥运冠军来说 ， 一天中都会做些什么呢？最近的一个视频为我们解开了疑惑:吃饭,训练 ， 数据分析这三件普通的事构成了谷爱凌不平凡的一天 。
文章图片
对一个运动员来说 ， 平时生活中最重要的两件事便是吃饭和训练 ， 而他们的运动生涯也是围绕着这两件事进行的 。 虽然他们站在领奖台上的那一刻充满了鲜花与掌声 ， 十分的光鲜亮丽 ， 但是这背后却充满了心酸 。 日复一日年复一年的训练 ， 需要十分注意的饮食让他们的日常生活变得十分的枯燥 。
文章图片
从视频中我们可以看出 ， 谷爱凌的食物以蔬菜为主 ， 并且十分的清淡 ， 或许这也是她拥有魔鬼身材的原因之一 。 事实上 ， 谷爱凌是一个十足的吃货 ， 我们也经常能在电视转播镜头上看到她吃东西的画面 ， 但或许是因为害怕影响竞技状态的原因 ， 平日里她很注意控制自己的饮食 。
文章图片
因为是滑雪运动员 ， 谷爱凌的训练以锻炼平衡性为主 ， 而她也是对各种考验平衡能力的器材应对自如 ， 展现出了一个顶级运动员优秀的平衡与身体控制能力 。 像这样的训练 ， 谷爱凌每天都在进行 ， 为了给祖国取得荣誉她付出了常人难以想象的努力 。
文章图片
谷爱凌曾说感觉自己只有0.1％的天赋 ， 能取得今天的荣誉是靠着这些年洒下的汗水 。 正如她所说 ， 做运动员确实不容易 ， 需要忍受的东西有很多 ， 但是光辉却仅仅属于一小部分人群 。 但好在谷爱凌在这些枯燥的日子中坚持了下来 ， 最终迎来了成功 。
文章图片
近段时间 ， 谷爱凌比赛中马上开始吃东西的画面 ， 非常走红 。 这个可爱的中国姑娘 ， 享受美食时的那个兴奋劲 ， 溢于言表 。 而此前备战冬奥会时 ， 谷爱凌的食谱也通过vlog流了出来 。
文章图片
【进行|谷爱凌的训练食谱曝光！爱吃烤鸭、炸鸡的她，更爱吃番茄、红豆汤】早餐 ， 谷爱凌吃的是红豆汤 。 随后是大运动量的训练 。
文章图片
午餐：南瓜、番茄、黄瓜、鹰嘴豆！
文章图片
推荐阅读
- 配餐|酒知识：如何正确选择葡萄酒进行烹饪？（下）
- 进行|男人减肥是必须进行的 推荐男士减肥的8个食谱
- 进行|史上最全酿酒全过程详解，建议收藏
- 进行|雷盛葡萄酒都说好，你知道它的优点在哪里吗？
- 进行|雷盛红酒知识分享：如何品试葡萄酒
- 进行|葡萄酒中的酸是什么？
- 进行|再这样养蓝猫，它的寿命都要减半，放过它吧
- 进行|苹果酸奶减肥食谱，等于跑步1小时，轻松瘦肚腩！
- 营养素|对千名百岁老人进行调查发现：长寿的人都有共同点，并非是运动
- 进行|安徽小镇上的红烧肉，传承三代，连个招牌都没有，自嘲是“黑店”