又到周末了 ， 来晒晒我做的家常早餐 ， 一家4口人 ， 一周7天不同搭配 ， 经常有网友给我留言点赞 ， 说：你这生活太美好了！一日之计在于晨 ， 早餐还是很重要的 ， 尤其家里有需要上班的爸爸 ， 两个分别读小学和幼儿园的孩子 ， 早餐是不能不吃的 。 时间合理安排 ， 每款早餐用时不到30分钟 ， 特别省事 。
这段时间孩子们放假 ， 我家早餐基本都在7：20才开饭 ， 但下周两个孩子都要开学了 ， 早餐时间要提前到7点之前开饭了 ， 不能耽误两个孩子上学 ，还好这些年做饭的经验充足 ， 不用起太早就能把饭菜做好 ， 一般二、三十分钟就可以了 ， 一起来看看我是怎么安排早餐的吧！
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一、牛奶、红糖黑全麦面包、玉米、西兰花、水煮蛋、鸡胸肉 。
早上时间紧张 ， 没空做主食 ， 提前烤出面包就方便多了 。 能自制面包最好 ， 没时间做也可以到面包店去买一些准备着 ， 不管是大人还是孩子 ， 一般对面包都还是比较喜欢的 ， 搭配牛奶就是一顿美味的早餐 。
家里可以多准备一些玉米 ， 现在市面上的玉米还是挺多的 ， 冷冻在冰箱里 ， 早上放锅里煮或蒸都行 ， 十几分钟就能熟 ， 简单省事营养健康 。
煮玉米的时候另起一锅煮几个鸡蛋 ， 再焯一些西兰花 ， 搭配即食鸡胸肉片 ， 一顿丰富而美好的早餐就准备好了 ， 不会超过20分钟 。
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二、黑米小米麦仁粥、芝麻盐花卷、鹌鹑蛋、凉拌菠菜、凉拌海带
用电饭锅预约功能 ， 早上起来想喝粥就太简单了 ， 好吃又好做 ， 营养更健康 。 配一些萝卜干 ， 清爽开胃 ， 也是我们家常吃的小菜之一 。
早上想要吃面食 ， 除了提前蒸好以外 ， 还可以晚上睡前揉面 ， 放到冰箱里冷藏发酵一夜 ， 早上起来面也发好了 ， 简单揉面后整型 ， 二发时间短 ， 上锅蒸熟 ， 做小一点 ， 从整型到蒸熟 ， 也就半个小时的时间 。
烧开水焯一些菠菜和海带 ， 可以分开拌 ， 也可以拌在一起 ， 早餐还是需要吃一些蔬菜来补充营养的 。 这顿早餐总用时30分钟左右 。
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三：咸奶茶、蛋煎馒头片、奥尔良鸡胸肉、水煮菠菜、坚果、橙子 。
牛奶不仅可以直接喝 ， 还可以用来做奶茶 。 先烧开水煮一小块砖茶 ， 煮好以后过滤 ， 再加入纯牛奶 ， 加少量 盐调味即可 ， 这种咸奶茶口味挺好喝的 ， 我很喜欢 。
家里有蒸好的馒头 ， 切成片 ， 鸡蛋打在碗里 ， 加盐、加一小勺清水搅拌均匀 ， 把馒头片放进蛋液里裹上一层 ， 平底锅烧热 ， 放少量油 ， 馒头片放进去煎至两面焦黄 ， 又香又软特别好吃 ， 大人孩子都喜欢 ， 也是一种简单快手的家常主食 。
另外再准备一些水煮菠菜和坚果 ， 即食鸡胸肉稍稍加热 ， 这份早餐荤素搭配 ， 还是挺受欢迎的 ， 总用时20分钟左右 。
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【时间|一家四口七天早餐，简单味道幸福生活，孩子即将开学，早餐得提前】四：红枣山药小米渣粥、西兰花牛肉玉米拼盘、奶黄包；
早上用砂锅熬煮早餐粥 ， 想要时间短 ， 就用小米、玉米渣 ， 水烧开后放进去 ， 小火熬煮 ， 很快就能煮到香浓开花的程度 ， 再放进去核的红枣、切碎的山药 ， 继续熬煮5分钟左右 ， 浓浓的 ， 特别好喝 。
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