春天 ， 早餐少吃油条试试它 ， 蒸上1锅随吃随取特省事 ， 低脂又饱腹
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这元宵节过完 ， 春节也算告一段落 ， 该上班的上班 ， 孩子们也要开学了 ， 生活和工作都步入正常 ， 作为家庭煮妇 ， 也该早起做早餐了 。
提起做早餐 ， 有些人就发愁 ， 不知道吃啥好 ， 特别是职业女性 ， 工作比较繁忙 ， 下班就很晚了 ， 早起做早餐真是麻烦 ， 经常早餐店随便吃点 ， 或是面包牛奶的对付一顿 ， 偶尔吃吃还行 ， 长期如此对身体健康不利 。
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建议大家能在家做早餐吃早餐还是最好的 ， 可在休息的时候提前做些准备 ， 平日里早餐就方便了 。 给大家推荐这款早餐 ， 红豆粘豆包 ， 用红小豆做主要食材 ， 添加适量糯米粉 ， 口感粘糯微甜又拉丝 ， 一次多蒸点放冰箱 ， 随吃随取特省事 。
各种豆类都属于杂粮 ， 相对来说热量低饱腹感强 ， 红小豆有补血、消水肿、健脾胃等功效 ， 红小豆尤其适合女人吃 ， 经常用来做馅料或是煮成糖水 ， 不如试试这款红豆粘豆包吧 ， 也一样好吃哦 。
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【红豆粘豆包】
所用食材：红小豆 ， 红枣 ， 糯米粉 ， 白糖
制作步骤：
1、红小豆挑出坏的豆子 ， 冲洗干净 ， 加适量清水浸泡一晚上 。
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2、红小豆连同浸泡的水倒入小锅中 ， 大火烧开转小火继续煮 ， 大约煮半小时左右 ， 取一颗红小豆尝尝 ， 只要熟了豆子还是完整的颗粒状态关火 。
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3、红枣几颗 ， 清洗干净 ， 去核切成小块 。
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4、把红豆控干汤水放在盆里 ， 红枣也放进来 ， 趁热加少许白糖和糯米粉搅拌均匀 。
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5、再分几次加入一些糯米粉 ， 每次都搅拌均匀 。
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6、取一些红豆 ， 用手攥成和汤圆大小差不多的圆形 ， 要用力攥实 。
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7、再放在糯米粉里滚一圈 ， 让红豆表面都粘上一层糯米粉 。
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8、依次把所有的红豆粘豆包都做好 ， 放入锅中 ， 上汽后中火蒸12分钟关火 ， 焖3分钟取出 。
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蒸好的红豆粘豆包 ， 趁热吃糯糯的 ， 还会拉丝 ， 真的太好吃了 ， 吃不完的放凉后冷冻 ， 每次吃之前再热透就行 ， 尤其适合女人食用 ， 大家可以试试看 ， 比油条啥的更健康也更营养 。
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【蒸点|过年后，女人早餐多吃它，1次多蒸点放冰箱，随吃随取，营养方便】原创图文 ， 严禁抄袭盗用 ， 违者必究 。
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