小面包则是因为所含的大量糖分 ， 会增加宝宝的肥胖危险 。
文章图片
●省事早餐组合：隔夜的剩饭+剩菜
【成长|有一种伤害叫做中国式“糊弄”早餐，看似营养丰富，实则害娃不浅】一些父母会将早餐当成清理“剩饭剩菜”的好机会 ， 这样做的优缺点其实也是十分明显的 。 一方面能极大节省时间 ， 另一方面却也会对宝宝成长造成危险 。
研究证实 ， 隔夜的饭菜中亚硝酸盐的含量会成倍增加 。
这会对处于生长发育期的宝宝肾脏造成极为严重的负担 。
文章图片
宝宝的早餐问题一直都是困扰中国父母的大难题：
● 有些父母觉得 ， 孩子吃早餐一定要吃贵的 。
● 另外一些父母认为 ， 传统早餐组合最适合宝宝 。
这其实都是错误的想法 ， 没有最适合宝宝的早餐 ， 只有最适合宝宝的营养搭配 。
换句话来说 ， 只要父母学会了宝宝每天早上的营养需求 ， 合理搭配 ， 注意营养的均衡吸收 ， 吃得对要远比吃得贵有用地多 。
文章图片
张文宏认为 ， 孩子的早餐起码要保证蛋白质和高营养这两点基本要求 。 在这个营养需求上的合理早餐搭配都是可以的 。
可说起来简单 ， 真到宝妈做起来却并不容易 。 如何搭配这两点要求就成了关键环节 。 在这里推荐一本《儿童长高食谱》 ， 专门针对0~12岁宝宝的三餐饮食 ， 特别是早餐 ， 做出了详细的介绍 。
全书共计240道食谱 ， 对每道食谱间的营养元素搭配都做了详细的讲解 ， 父母可以根据自家宝宝的营养需求 ， 合理选择适合的早餐 。
文章图片
同时书中还附赠了视频 ， 宝妈可以边看书边看视频操作 ， 即使是新手宝妈也能学会制作满足要求的早餐 ， 从而助力宝宝长成大高个 。
文章图片
俗话说：“吃好睡好长得好” ， 要想孩子能长高 ， 父母首先要从孩子饮食的这件小事出发 ， 为宝宝的长高做好营养关 ， 这样孩子才能更加放心大胆地成长 。
ps：本文图片均源于网络 ， 如有侵权联系删除
推荐阅读
- 垃圾|肠胃不好就要“养”，每天坚持“4件事”，胃病离你越来越远
- 夏天|夏天，给家人做这早餐，吃饱了再出门，营养耐饿，一上午有精神！
- 原料|养肺食谱“来袭”，这三种食物肺不好的要常吃，具有很好的疗效！
- 棕色|冷知识：葡萄酒酒瓶为什么有各种颜色？（下）
- 控制|在家自制酸奶，会更健康有营养吗？营养师：事实和你想的不一样
- 生活|早餐决定寿命：不吃早餐，身体会有什么改变吗？
- 食谱|1-2岁宝宝每日食谱，家有宝宝必备！
- 生活|张馨月还原吃货本色，在林峰豪宅布置圣诞树和礼物，有爱又温馨
- 因为|天天吃早餐有益于身体健康，哪些早餐不能吃？
- 人体|50岁寿命“决定期”，做到早起三要，睡前四不，或与长寿有缘