这个饼太简单了 ， 不用和面 ， 不用发酵 ， 食材丰富 ， 5分钟就出锅
对于新手妈妈说 ， 早上吃什么永远是一道难题 ， 孩子正处在长身体的时候 ， 也不能太马虎 ， 营养丰盛的早餐是每个妈妈的必修课 ， 而且还要吸引孩子的胃口看 ， 就要换着花样做 ， 大部分的妈妈多会选择简单快捷的早餐 ， 因为我就是一个全职妈妈 ， 我知道早上的时间是多么的宝贵 。
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所以早餐既要保证营养 ， 还要简单快速 ， 今天给大家推荐一道营养早餐 ， 这个饼简单好做 ， 不用和面不用发酵 ， 而且添加了丰富的食材 ， 5分钟就能出锅 ， 真的是妈妈们的福利 ， 赶紧学起来吧 。
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主要食材用到的是菠菜 ， 菠菜有“营养模范生”之称 ， 它富含类胡萝卜素、维生素以及矿物质等多种营养素 ， 能供给人体多种营养物质 ， 一年四季都能吃到菠菜 ， 但是要说口感好 ， 还是春天和秋天的菠菜是口感最好的季节 。 菜市场的菠菜都吃成捆的卖 ， 一捆捆菠菜 ， 颜色鲜艳 ， 嫩绿诱人 ， 买了一捆回来 ， 可以做早餐饼 ， 可以做菠菜汤 ， 孩子多吃菠菜对身体是特别好的 。
【菜品】：菠菜火腿鸡蛋饼
【烹饪食材】：菠菜一小把、鸡蛋1个、面粉30克、火腿4片、小葱1根、盐适量、五香粉适量、花椒粉适量
【烹饪步骤】：
【时间|这个饼太简单了，不用和面，不用发酵，食材丰富，5分钟就出锅】1、准备好要用的所有食材 ， 将菠菜清洗干净备用 ， 火腿片切成小丁之后备用 。
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2、小香葱洗干净切成葱花备用 。
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3、鸡蛋打入碗中备用 ， 然后取大约30克的面粉放入碗中备用 。
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4.锅中加入适量的水烧开 ， 然就把喜好的菠菜放入水中焯一下 ， 焯水的时间不要太长 ， 大约是一分钟就可以了 ， 看见菠菜有点变绿了 ， 就捞出来之后沥干水分备用 。
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5.将沥干水分的菠菜切碎之后放入装入鸡蛋的碗中 ， 然后加入火腿丁 。
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6、再加入葱花和盐还有五香粉和花椒粉 。
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7、全部都加入之后搅拌均匀备用 。
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8、平底锅中加入少许的食用油 ， 然就将做好的面糊倒入平底锅中 ， 慢慢摊开 ， 小火煎制 ， 一面成型了之后再翻过来煎制直到完全熟了就可以了 ， 这个一点要小火 ， 不然就是里面没有熟外面熟大了 。
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【烹饪小贴士】：
1、简单快手的早餐饼 ， 不用和面不用发酵 ， 只要10分钟就能搞定了 ， 家长们的福音 ， 赶紧学起来吧 。
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