快手早餐面 ， 美味的营养食材 ， 健康好吃
原名：快手早餐面条 ， 营养成分美味 ， 健康美味
快手早餐面条 ， 营养成分美味 ， 健康美味
在“早餐要像皇帝 ， 中餐要像平民 ， 晚餐要像乞丐”之前 ， 我从来都不太注意早餐 。 你一吃早饭就吃 。 不吃早餐没关系 。
早餐的味道是好是坏并不重要 。 你吃得多还是少并不重要 。 自从知道早餐应该像皇帝一样吃 ， 我自己就很少注意早餐 。
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早餐是一天中非常重要的一餐 ， 因为经过一夜的降水后 ， 基本上没有食物 ， 因此迫切需要在早上补充营养和能量 。 你应该吃一顿丰盛的早餐来恢复精力和健康 。
今天 ， 我想和大家分享一个快手分享早餐面条非常简单 。 一顿早餐不到十分钟 ， 既能满足饱腹感 ， 又能补充体内营养 。
当午餐肉和生菜被使用时 ， 可以说它是肉和蔬菜的组合 。 面条含有淀粉和蛋白质 。 你可以再加一个鸡蛋和牛奶一起吃 。 一顿丰盛的早餐可以在十分钟内吃完 。
让我们与大家分享一下快手早餐面条的配料可以任意搭配 ， 搭配他们最喜欢的水果和饮料 。 它非常美味 ， 营养丰富 。
[菜肴]：快手早餐面条
【烹饪材料】：150克面条、一根生菜、适量午餐肉、两勺酱油、一勺食盐和一份浓汤 。
[烹饪步骤]：
1.超市买的午餐肉 ， 去皮后切几块吃鸡肉 。 切几块 ， 把剩下的午餐肉用塑料薄膜包起来 ， 放入冰箱冷藏 。
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2.在家准备不粘锅 。 在锅中放入适量食用油 。 小火将油加热后 ， 将午餐肉撒入锅中 ， 煎至两面金黄 。
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3.准备一个盘子 ， 取出午餐肉 ， 控油 ， 放在盘子上备用 。
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4.在家里准备蒸笼 。 在锅里放适量的水 。 水被火加热后 ， 放入粉丝中 。 和粉丝一样多吃 。 不要放太多 。 煮到大约八成熟 。 不要煮到完全熟了 。 当它完全煮熟时 ， 它会变得非常柔软 ， 很容易折断 。
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5.准备一个小碗 ， 放入食盐和酱油 ， 然后加入浓汤宝 ， 用筷子搅拌均匀 。
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6.用一匙锅将面条的沸水煮沸 ， 将沸水放入配料中 ， 再次搅拌均匀 ， 然后搅拌浓汤包和食盐 ， 直到它们融化 。
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7.然后将洗净的生菜直接放在刚刚煮熟面条的水中煮30秒左右 。 把莴苣煮软 ， 然后取出以控制水分 。 面条的冷水过冷后 ， 把它放在碗里 ， 加入午餐肉 ， 把刚煮好的生菜放在碗里 ， 加入一些葱花 ， 然后把刚搅拌过的汁倒在上面 。
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[烹饪技巧]：
1.不要煎生菜太久 ， 大约10秒钟 。 把所有剩菜煎至软 。 如果时间太长 ， 生菜就会煮坏 。
2.这种美味的食物非常适合做早餐 。 一杯牛奶和一些新鲜水果很有营养 。
3.午餐肉放进锅里后 ， 小火会一路慢慢煎 。 将两面煎至金黄色 。 不要煎太久 。 如果时间过长 ， 会使午餐肉炸得很硬 ， 影响味道 。
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