早餐的重要性对人体健康非常重要 ， 儿童早餐不容忽视 。 相比成人 ， 儿童早餐需要更加具体 ， 营养早餐有助于孩子健康成长发育 ， 而儿童早餐让很多家长的烦恼增加 。 今天 ， 我们为家长朋友们奉上一份简单又营养的早餐 。 这顿早餐是为孩子准备的 。 钙是牛奶的20倍 。 你个子越高 ， 比吃你的肋骨更强壮 。 详细方法 。[黑芝麻饼]
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【做法|今天就为我们的父母朋友带来一份做法简单营养丰富的早餐】 主要成分：黑豆、鸡蛋、黑芝麻 。辅料：红糖、食用油 。【详细实践与分享流程】 第一步：准备100克黑豆 ， 用清水冲洗干净 ， 控制水分备用 。第二步：将干黑豆倒入炒锅 ， 炒熟后放入碗中备用（炒至黑豆皮裂开熟） 。第三步：继续倒入150克黑芝麻 ， 翻炒片刻 。 炸好后放在盘子里备用 。第四步：将两个鸡蛋放入炒好的芝麻中 ， 用筷子捣碎 ， 搅拌均匀 ， 倒入炒好的黑豆 ， 一起倒入料理机中 ， 选择干湿豆的功能 ， 打成糊状 。第五步：将融化的黑豆沙倒入一个大碗中 ， 加入300克面粉 ， 用筷子搅拌均匀 ， 搅拌至没有干粉 ， 然后开始揉成光滑的面团 ， 盖上保鲜膜 。 把面条炒10分钟左右 。第6步：接下来 ， 制作所需的糕点 。 准备一个干净的大碗 ， 倒入150克面粉 ， 加入一汤匙红糖 ， 倒入适量食用油 ， 用筷子搅拌均匀 ， 用手抚平圆碗 ， 待用备用 。第七步：黑芝麻面团做好后 ， 擀成长条状 ， 切成同样大小 。第八步：将面团揉成小碗并压扁 ， 将准备好的酥皮包起来 ， 捏紧虎口 ， 擀成长条 ， 准备一个干净的碗 ， 碗面擦上一层可食用层 。 每层表面擦一层油 ， 防止粘连 ， 在碗里放一条揉好的黑芝麻 ， 静置5分钟左右右备用 。第九步：一段时间后 ， 用擀面杖将一长条黑芝麻擀成合适的厚度 。 然后将面团卷起并重复此步骤3次以创建更多层 。第10步：如图所示用擀面杖擀开 。Step 11：擀开后 ， 加入适量红糖 ， 揉匀 ， 用手轻轻压平 ， 放入预热过的电烤盘 ， 盖上盖子烤3分钟左右 ， 待蛋糕底部干透后翻面再烤另一个一面继续烘烤中间的另一面 ， 直到表面变成金黄色并燃烧 。 然后你可以把它从锅里拿出来 。所有的父母都非常爱他们的孩子 。 所有营养早餐都是爱心的一部分 ， 帮助孩子健康成长 。 你可以试试今天分享的营养早餐 。 再配上一碗小米粥 ， 很好吃 ， 简单易做 。 采用！
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