如果您想将山药当零食品鉴 ， 建议您可以将山药蒸煮之后适当冷藏 ， 食用时加少量调味品（少盐、少糖）美化味道即可 。
山药 ， 不错的主食 ， 但其中也含有不少的淀粉等产能营养素 ， 限量“尝”食即可 ， 不可过量食用 。
一种能当主食品鉴的“蔬菜” ， 一种味道清淡的“原始食材” ， 常吃有益 ， 但要吃的“健康” 。 希望山药可以给您的菜肴增添美味和营养 ， 希望您各位的生活可以变得“丰富多彩” 。
文章图片
注：王思露原创内容 ， 希望对您有所帮助；图片来源于网络 ， 如有侵权请联系删除 。
推荐阅读
- 营养素|南瓜子养生功效多多，食品安全专家：三种南瓜子吃了就是找罪受
- 食谱|减肥干货：一周“减肥食谱”，仔细到每天每顿，让你越吃越瘦
- 美食|最香的早餐，我家每天都做，10分钟搞定，小孩都抢着“再来一碗”
- 营养素|枸杞泡水好处多，特别对于“男同志”！前提是要避免这3个错误
- 睡眠|红枣加一宝，每天当零食来点，睡眠好了，白发少了，脸色也红润！
- 干果|这4种零食吃起来虽甜，却是“食盐大户”，少吃点别给身体添麻烦
- 尿酸|玉米须是尿酸“老对手”，每天用它煮水喝，尿酸悄悄降通风也少了
- 膀胱|?每天不妨吃一点此物！一斤才几毛钱！利尿又减肥，还有特殊功效
- 营养素|小鹏健康膳食坊｜受年轻人追捧的轻食，真的健康吗？
- 营养素|吃红枣能补血？每天吃多少红枣比较合适？养生精英告诉你