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→亚洲人的特点 ， 不容易储存皮下脂肪
我们看到欧美有特别多大胖子 ， 亚洲人完全不一样 ， 我们可能永远都长不成那么胖 。
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在我们亚洲 ， 有很多人是吃不胖的胖子 ， 他们容易把脂肪储存在内脏周边 ， 而不是皮下 。
很多人挺瘦的 ， 其实他们肚子里面肥肉挺多的 ， 内脏周边的脂肪挺多的 ， 这种脂肪更不健康 ， 更容易导致心脏病 ， 糖尿病等其他慢性疾病 。 相关阅读→吃不胖的瘦子 ， 更容易得糖尿病 ， 心脏病 ， 脂肪肝....
→老了 ， 自动变瘦 ， 肌肉太少 ， 肌少症
人老了 ， 会自然变瘦 。
在中国的老人 ， 有2个特点 ， 不爱吃肉 ， 也不爱做力量训练 。
这样很容易导致肌肉萎缩 ， 皮肤也很容易松弛 ， 看起来很瘦 ， 实际上不健康 。
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（爱锻炼肌肉的王德顺老爷子）
老人太瘦 ， 可能导致骨质疏松 ， 很有很多其他风险 。
→其他原因
基因的问题 ， 有些人确实吃不胖 ， 肠道的原因 ， 不吸收 ， 可能出现的副作用 ， 经常性拉肚子 。
长期这么吃啊 ， 虽然不胖 ， 但是可能会导致营养不良 ， 有很多老人他们看着很瘦 ， 但是也很不健康 。
我们可以看一下这几年 ， 虽然人均寿命提高了 ， 但是很多人 ， 都是因为很多奇怪的疾病而死去 ， 这跟我们的饮食习惯 ， 还有环境等等都有关系 。
虽然很多老人不胖 ， 但是也有很多慢性病的问题 。
首先呢 ， 中国有很多瘦子糖尿病 ， 他们很瘦 ， 但是 ， 有糖尿病心脏病的问题 ， 这些慢性病还是中国老人的慢性杀手 。
虽然肥胖率不高 ， 但是 ， 中国成人的糖尿病发病率 ， 甚至高于美国 。
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（中国糖尿病患病率12%）
肉类蛋白质和脂肪吃太少 ， 主食吃太多 ， 导致很多慢性病问题 ， 还有营养不良的问题 ， 石汉平教授一直在呼吁 ， 还营养为一线治疗方案 。
还有很多老人长期肠胃不好 ， 经常去看胃病 ， 经常便秘 ， 经常肚子不舒服 ， 这都他们的饮食不健康有关系 。
老人还有很多皮肤过敏问题 ， 鼻炎的问题 ， 常年咳嗽的问题 ， 痛风、关节炎等各种炎症的问题 ， 还有经常性全身疼痛问题 。
我们可以用药物控制着症状 ， 但是 ， 过程却让很多老人苦不堪言 。
老了 ， 慢慢变瘦 ， 是一个很自然的过程 ， 很多人年轻时候肥胖 ， 老了自然就变瘦 。
所以 ， 老人吃碳水也很瘦 ， 很正常 。
但是 ， 瘦不一定健康 ， 胖不一定不健康 。
真正的健康是全身都很舒服 ， 睡眠很好 ， 没有皮肤的问题 ， 没有肠胃问题 ， 没有体内炎症 ， 没有血糖的问题 ， 没有各种慢性病的困扰 。
一点都不焦虑 ， 不担忧 ， 享受自己的每一天 ， 享受运动的快乐 。
不喜欢和别人比较 ， 很知足 ， 有自己的爱好 ， 有一些可以经常倾诉心声的好朋友 。
希望每一个老人都看重营养 ， 看重健康 ， 不要被疾病折磨 。
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【米面|为什么老人吃很多主食也不胖？虽然他们瘦，可能一身病】（叼叼完了 ， 是不是又说多了？）
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