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以上这5种好吃又不贵的零食 ， 女性朋友可以在经期“爽着吃” 。 此外 ， 建议女性朋友在经期可以做瑜伽 。 女性朋友在经期不能做剧烈运动 ， 否则会引起身体不适 。 而瑜伽是一种舒缓的运动 ， 在经期坚持做一做 ， 可以舒展经络 ， 帮助子宫排出淤毒 ， 还有一定的燃脂效果 ， 有利于减肥塑身 。 瑜伽不需要太多的时间 ， 只要借助一张瑜伽垫 ， 在家里面随时就可以做 ， 女性朋友在经期做几个舒适的瑜伽运动 ， 还能有效缓解痛经 。
【经期多|提醒：女性如果在经期多吃这5种零食，好吃不贵，还能排毒养颜】注：图片来自网络
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