导语：最近有两部热播的电视剧《陪你一起长大》和《小舍得》 ， 前面一部电视剧里讲述的是小孩上小学要不要抢先学习 ， 后一部电视剧里讲述的是小孩要小升初了 。 我想要不要抢先学习和小孩小升初 ， 应该是很多家长担心的事吧 。
学习固然重要 ， 但是小孩吃的方面也要尽可能满足膳食纤维 ， 也要适当摄取有益零食 。
文章图片
小编家中也有两个宝宝 ， 从宝宝出生开始小编就开始研究吃的方面 ， 对这方面大有讲究 。 今天就让小编来为大家介绍小孩子都爱吃的4种零食吧 。 营养到位了 ， 小孩才有动力能更好地学习 。
文章图片
1、小核桃
小核桃这个零食一定要给小孩吃 ， 吃多点 。 我们都知道核桃具有补脑的功能 ， 经常给小孩吃核桃准没错 ， 不管有钱没钱都一定要给孩子买核桃和扁桃、腰果和榛子被称为世界著名“四大干果” 。
文章图片
核桃有着非常丰富的营养 ， 并且很多人体需要摄入的微量元素和矿物质都包含其中 。 例如钙、磷、铁等多种微量元素 ， 还有许多维生素例如胡萝素和核黄素等 。 核桃对人体有着非同一般的好处 ， 也因此被人们所喜爱 。
文章图片
2、牛肉干
【蔬菜|无论有钱没钱，孩子想吃零食就买这4种，孩子常吃胃口好身体壮】小孩子处于青春期 ， 身体心理各个方面全方面发展 。 要想营养跟得上 ， 就要大量的补充人体所需的蛋白质 。
虽然我们在日常生活中做的菜也会含有蛋白质 ， 但是不管小孩再怎么吃 ， 所摄入的蛋白质也是有限的 。 加上处于青春期的孩子喜欢吃垃圾食品 ， 例如辣条、外卖等 。 这些没有营养可言的垃圾食品会侵蚀小孩 ， 让小孩缺少营养 。
文章图片
不断地让小孩吃饭难免有点困难 ， 而且饭菜里面的蛋白质也并不是很多 。 为了让小孩充分的补充所需蛋白质 ， 我们可以给小孩买牛肉干吃 。 牛肉干硬邦邦的 ， 入口含很久才会变软 ， 口感甜美 ， 能消磨时间 。
文章图片
最重要的就是能给小孩补充蛋白质 ， 一举多得 。 对小孩而言也算个零食 ， 显得我们不会那么束缚他们在零食方面 ， 小孩也能因此更加亲近你 。 所以 ， 牛肉干这个零食 ， 不管有钱没钱 ， 都一定要买！小孩开心 ， 你开心 ， 双赢的局面 。
文章图片
3、酸奶
现在的小孩 ， 或多或少都有点便秘的困扰 ， 因为小孩总是长时间坐着听课而又缺少运动 。 这时候 ， 喝酸奶就是最好的解决方法 。
因为酸奶含有乳酸菌 ， 它能够促进肠道消化 ， 肠道蠕动 。 很好的帮助小孩排便 ， 对便秘非常有用 ， 而且酸奶口感极好 ， 酸酸甜甜的 ， 黏稠状 。
推荐阅读
- 蔬菜|早餐不将就，推荐5道懒人快手早餐，营养又健康，全家人喜欢吃
- 因为|不管有钱没钱，建议中老年人多吃4种零食，越吃越年轻！还特解馋
- 蔬菜|早餐吃得对，孩子长得快！你家早餐吃对了吗？（内附食谱）
- 蔬菜|蔬菜新吃法，搭配鸡蛋，低脂又营养
- 蔬菜|4种最差早餐，吃一顿毁一天！现在知道还不晚！
- 蔬菜|利特神童推出亲自参与开发半成品菜“神特的食谱”“BLACK EDITION”今日售卖
- 微量元素|不管有钱没钱，建议中老年人多吃5种零食，既解馋还健脾祛湿！
- 贫富|清明将至，无论贫富，建议多吃“3黄2红1白”，应季而食好处多
- 蔬菜|早餐这样做，小朋友抢着吃，酸甜可口，吃一口就让人胃口大开
- 生命|钙被称为“生命基石”！建议中老年：有钱没钱，5种高钙物要多吃