放入姜和香葱 ， 还有丝瓜 ， 然后倒入清水 ， 大火烧开后转中小火炖15分钟；
时间到之后开盖 ， 可以看到汤汁已经是奶白色的了 ， 味道很鲜美 ， 此时放入盐调味 ， 之后再撒入香菜出锅 。
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这两道菜不管是从味道 ， 还是从营养价值来说 ， 都适合孩子食用 ， 而且制作方法很简单 ， 喜欢的朋友可以试一试！另外对于每天都发愁不知道给孩子做什么饭的朋友推荐一套《儿童长高食谱》 。
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这套书是由《健康大讲堂》编委会专门根据期的宝宝量身打造的科学食谱 ， 不但能够促进孩子的大脑 ， 还能让孩子的身体更健康 。
这套书中为大家详细介绍了好几十种促进身体 ， 促进大脑的食材 ， 为大家准备了600多种美食食谱 ， 每一个食谱都是经过营养学家证实确实有效的 ， 帮孩子快速摄入营养的同时 ， 还能帮助孩子长个 。
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每一份食谱都营养均衡 ， 而且是图片跟详细步骤相结合的方式给大家展示 ， 更重要的是宝妈们还能扫码看视频 ， 就算是对做饭一窍不通的宝妈也能根据食谱做出美味的饭菜 。
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孩子成长的时间只有短短几年 ， 家长们一定要抓住机会 ， 建议家长们人手一本《儿童长高食谱》 ， 抓住春夏孩子长个的关键时期 ， 给孩子制作可口美味的饭菜 ， 让孩子健康茁壮的成长 。
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如果你也想通过食补帮助孩子开发智力 ， 提升智商 ， 那么就一定不要错过这套《儿童长高食谱三部曲》 ， 大家买回家看一看 ， 你就会发现 ， 它会给你带来意想不到的惊喜 。
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孩子是一个家庭的未来 ， 作为家长 ， 我们能做的就是为孩子创造更好的成长环境 ， 尽自己最大的努力帮助孩子开发智力 ， 提升综合素质 ， 帮助孩子赢在起跑线上！
如果大家有关于育儿的小技巧 ， 可以在下方留言讨论 ， 谢谢大家 。
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