荸荠含糖量高吗
荸荠含糖量不高 。荸荠虽然味道清甜，肉脆多汁，但是荸荠的含糖量并不是很高，每100克荸荠中只含有14.2克的碳水化合物 。
这5种食物，是糖尿病“加速器”，尽量不要出现在餐桌，以免血糖飙升，是哪5种食物？谢悟空邀请！
糖尿病是一组由多种原因引起的以血糖升高为特征的代谢性疾病 。
随着生活水平的提高，发生糖尿病的患者越来越多 。糖尿病是中老年人群高发疾病 。一旦患上糖尿病，在药物治疗的基础上，日常生活中饮食也很重要 。
糖尿病患者日常饮食一定要学会控制，最好不食用或少食用这五类食物，以免血糖飙升 。一：少吃含淀粉类食物，淀粉类食物在体内转化为葡萄糖如：土豆，玉米，芋头，红薯，粥类等 。二：糖尿病患者不宜饮酒，糖尿病患者在服用或注射胰岛素期间经常饮酒会影响药效，经常饮酒会加重肝脏负担，也容易血脂升高，诱发其他疾病 。三：糖尿病患者不宜食用胆固醇高的食物如：肥肉，奶油等 。四，少食用含糖量高的食物，含糖量高的食物都会使血糖升高如：巧克力，汽水，蛋糕，冰淇淋等 。五，少食用热量高的食物如：坚果类，高热量食物会导致血糖升高，尽量少吃 。
温馨提示：
【荸荠含糖量高吗，这5种食物，是糖尿病“加速器”，尽量不要出现在餐桌，以免血糖飙升，是哪5种食物？】糖尿病患者平时饮食要清淡，低盐，低脂，低糖饮食；多吃一些富含纤维的蔬菜，多吃一些杂粮；坚持适当的体育锻炼，定期检测血糖 。
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