美食|黄晓明又上热搜，成功瘦身20斤，看看他都吃了些啥( 二 )
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不得不说 ， 如果你想要减肥 ， 明星们分享的食谱真的很有借鉴意义 。 除了科学搭配好食材 ， 同样对食材的烹饪手法也很重要 。 我总结了一下 ， 无非是以下几点：
1. 在减肥瘦身期间 ， 一定要遵循少油少盐 ， 清淡饮食的原则 。 尽量少吃重口味、油腻油炸等重油的“垃圾食品” 。
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2. 管住自己的嘴 ， 吃到感觉肚子不饿就好 。 晚上7点之后不宜继续进食 ， 更加不要暴饮暴食 。
3. 好的减脂餐 ， 一定不能以伤害身体健康为代价 。 在兼顾到口味的同时 ， 更要能够补充咱们人体所需的营养 。
最后 ， 想要管理好身材 ， 自律才是最重要的 。 将自律变成一种习惯 ， 好身材自然也就由此而来 。
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黄晓明成功瘦身20斤 ， 菜谱公开后 ， 网友：这么吃 ， 想胖都难！我是宝妈美食达人 ， 用心给家人做好每一道家常菜！如果你也喜欢 ， 就请关注我吧！
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