钟南山|这些中式传统早餐，养胃养身体，最适合孩子读书吃，白粥不在其中( 二 )
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有的宝妈喜欢把白粥配咸菜 ， 当成早餐给孩子食用 ， 虽然说这样孩子也能吃得有滋味 ， 但是 ， 咸菜中的营养十分有限 ， 而且还存在盐分超标的问题 ， 并不适宜孩子多吃 。 同时 ， 白粥所能够补充的营养成分又很单一 ， 这样的早餐虽然能够饱腹 ， 但是毫无营养可言 。
有的宝妈贪图方便会选择给孩子在街边摊买一些油条、油饼、豆浆来作为早餐给孩子吃 ， 但是其实这样的搭配虽然常见却是十分不健康的 。 油条摊使用的油质量无法保证 ， 而且油条中还有可能含有超量的重金属元素 ， 这很有可能会影响到孩子的身体发育 。 另外 ， 高油高糖也会增加代谢负担 ， 诱发孩子积食、消化不良等肠胃问题 。
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早餐既能够缓解孩子前一晚的饥饿感 ， 又能够满足孩子一上午的营养所需 ， 所以早餐的重要性不可忽视 。 如果孩子的早餐可以吃得更健康更科学 ， 那么相信这对于他们的身体发育以及脾胃调理都会很有帮助 。 只要保证孩子的早餐吃得丰富多样 ， 营养成分摄入有保证 ， 中式早餐也一样很适合孩子吃！
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