藕片|5分钟快手早餐，一搅一煎就搞定！爽脆多汁，营养足足不长肉！( 二 )
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欧彼岸微微上色就可以啦！直接吃就很美味呢 。
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我家小朋友最喜欢蘸番茄酱吃了喜欢吃辣的话也可以蘸辣椒酱哦 ， 两口一个 ， 一次吃一盘没问题 ， 早上吃它最是营养快捷 ， 既有蛋白质 ， 又有淀粉和维生素 ， 低脂高能量 ， 最健康的早餐之一 ， 喜欢的朋友不妨收藏试试吧！
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小贴士：
菠菜汆烫好后 ， 稍微挤干点 ， 越干越能多吸收蛋糊 。 口感更好 。
藕片要稍微切厚一点的片 ， 吃起来口感特别爽口 ， 面粉不要放太多 ， 只要能将鸡蛋液变得浓稠 ， 煎的时候不散开即可 。
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