相信有很多人听说过开灯睡觉会导致长不高这一说法 ， 一些人对此是报以怀疑的态度 ， 只是在孩子睡觉的时候开个灯 ， 怎么就会影响身高呢？下面就一起来看看开灯睡觉是不是真的会影响身高导致孩子长不高？
开灯睡觉会长不高吗 1 开灯睡觉对于孩子的身高是有影响的 ， 可能会导致长不高 。
孩子睡觉时开灯 ， 会影响睡眠质量 ， 还会使得一些激素分泌减少 ， 对骨骼发展是有影响的 ， 可能会使得身高增长缓慢 。
开灯睡觉为什么会长不高 2 睡眠质量差 充足的睡眠对于孩子长身高是有帮助的 ， 而长久在灯光下睡觉 ， 会使得孩子的睡眠质量变差 ， 每次的睡觉时间缩短 ， 睡眠深度也会变浅 ， 容易惊醒 ， 这样的情况 ， 对于孩子的骨骼生长是不利的 。
影响到激素分泌 小孩子对于周围环境的调节能力还比较差 ， 如果通宵都开灯睡觉 ， 会使得孩子适应白天黑夜的自然规律被扰乱 ， 影响到生长激素在夜间的分泌高峰 ， 导致身高增长减慢的情况出现 。
褪黑色素分泌减少 开灯睡觉时会导致褪黑色素分泌减少 ， 容易导致其他激素的分泌加速 ， 像卵泡雌激素的提前分泌 ， 会导致出现早熟的情况 。 而性器官提前发育 ， 骨骺会出现闭合 ， 对于孩子的身高也是有影响的 。
小孩开灯睡觉还有什么危害 3 小孩子开灯睡觉除了会影响身高 ， 导致长不高之外 ， 持续不断的光线刺激对眼睛的伤害也是极大的 ， 对孩子的视力发育不利 ， 极大的增加了患近视的几率 ， 开灯睡的宝宝近视眼发病率高达40%以上 。
温馨小贴士 4 不要让孩子养成开灯睡觉的习惯 ， 如果已经形成习惯了 ， 也要循序渐进的改掉；如果是家长为了给方便给宝宝喂奶或是换尿片 ， 也不要一直开着灯 ， 需要用到灯的时候再开 ， 注意开床边的小灯或准备暖色的小夜灯 ， 用完之后就立即关灯 。
【开灯睡觉会长不高吗,开灯睡觉影响身高吗】
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