千辛万苦生完孩子 ， 接下来坐月子环节也松懈不得 ， 吃的好坏直接影响到产妇身体的恢复程度 ， 但不少产后妈妈表示 ， 传统月子餐限制太多 ， 这也不能吃 ， 那也不能吃 ， 端上桌的总是清汤寡水 ， 难吃的很 ， 内心嫌弃一万遍 ， 不要紧 ， 小清新月子餐食谱来啦~参照这份食谱来做月子餐 ， 分分钟吊足产妇的胃口 ， 这些食谱搭配保证是月子餐中的一股小清流~收好哈！
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【补充|参照这份食谱来做月子餐，分分钟吊足产妇的胃口，快快收好！】早餐
鲜肉馄饨 ， 炒菜有两个：炒菠菜 ， 补充铁足足的 ， 炒菜花 ， 护眼妥妥的 。
主食是菜盒子 ， 早餐吃不了太腻的 ， 所以做的是茴香鸡蛋馅的 ， 很小清新吧~
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午餐
一荤两素的搭配 ， 产妇一个人吃刚刚好 ， 小份多样的原则 ， 不浪费 ， 又很好地补充营养 。 荤菜是炒猪肝 ， 补气补血了不得 ， 素菜是百吃不厌的胡萝卜丝炒土豆丝和彩椒炒鸡蛋 。
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辅食是西红柿鸡蛋青菜汤 ， 里面放了几根手擀面 ， 中午这一顿承上启下 ， 可得吃饱咯 。
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晚餐
晚餐这一顿如果不控制一下 ， 很容易产生多余的脂肪在身体内 ， 所以补充营养的同时还得注意是不是低脂的 。 炒菜有油菜炒鸡蛋 ， 胡萝卜炒玉米芯（也叫粟米芯 ， 炒菜用 ， 斋菜常见材料 ， 整个的吃 ， 爽得跟什么似的 ， 没渣）
为了哺乳还是少不了汤：排骨玉米汤
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主食不想吃炒大米了 ， 可以吃点花卷 ， 软糯香甜 ， 还好消化 ， 产妇好咬 。
怎么样？这样的小清新月子餐食谱学会了吗
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