邻居家丽丽生了个肥肥胖胖的小子 ， 可把他们一家子高兴坏了 ， 可丽丽却不怎么高兴 ， 询问后才知道她产前非常喜欢吃零食 ， 这样的忌口对她来说就是一种煎熬 。 其实丽丽的烦恼是多余的 ， 有些零食还是可以吃的 ， 那么哪些零食可以吃呢？
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红枣
很多孕妈怀孕后都会把红枣当成小零食来吃 ， 闲着的时候吃上几颗解解口馋 。 红枣含有丰富的维生素 ， 具有滋阴补阳、补血的功效 ， 对女性来说是一种很好身体补品 。 孕期常吃红枣 ， 可以为孕妈补血益气、美容养颜 ， 促进胎儿的身体发育 。 不过孕妈每天吃红枣的数量 ， 不宜超过十颗 。
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核桃
核桃这种零食大家应该还是比较熟悉吧 ， 而且关于它的效用 ， 相信大家也是不陌生的 ， 单从它的外貌就可以知道 ， 这是一种特别有利于大脑发育的零食 ， 所以如果在孕期 ， 孕妈常吃核桃的话 ， 不仅没有什么坏处 ， 还能帮助孩子大脑发育 。 而且大家不知道 ， 其实核桃是可以帮助孕妈平衡体内血糖的 ， 这样就预防了妊娠期血糖升高的情况 ， 核桃还有一种作用 ， 那就是它含有丰富的粗纤维 ， 是可以改善孕期便秘的情况 ， 帮助孕妈排出毒素 ， 也是对孩子发育有好处的 。
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苏打饼干
相信每一个孕妈怀孕初期 ， 都有严重程度不等的孕吐、食欲不振等症状 ， 这对于大多数孕妈来说 ， 都是无法避免的 ， 但是如果孕妈吃一些苏打饼干的话 ， 是可以缓解孕吐症状 ， 还能够增强孕妈食欲的哟！
建议：孕妈怀孕期间 ， 可以吃苏打饼干 ， 缓解孕吐 ， 增强食欲 。 但是吃苏打饼干后 ， 要多喝水 ， 不然容易导致孕妈上火的哟！
草莓
【苏打饼干|孕期，孕妇这4种“零食”不需要忌口，或许对宝宝智力发育好】草莓这东西是年轻人的最爱了 ， 在冬天能够出售的草莓也很少 ， 都是大棚货 。 价格估计和樱桃一样昂贵 。 但是一样的话 ， 该花的钱我们一定要花 ， 给怀孕的妻子多买点草莓补充营养 ， 这投资绝对值 。 在草莓里面有着大量的维生素e ， 这东西能帮助人类脑部发育 ， 对于宝宝来说更是如此 ， 你的宝宝要聪明 ， 多吃草莓绝对正确 。
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