或者用来炖汤等 ， 我们可以准备一些新鲜的桂圆 ， 将它晒干之后 ， 再把外面的果壳去掉 ， 然后将果肉直接放入杯子中 ， 再倒入适量的温水 ， 还可以加入一些其他的调料 ， 比如说有蜂蜜 ， 枸杞等 ， 对于贫血的人们还可以加入一些红枣 ， 因为桂圆也可以起到补血的效果；首先 ， 新鲜的龙眼肉中的维生素C的含量非常高 ， 并且其中含有丰富的糖分氨基酸皂素维生素K等 ， 具有强大的滋补作用 ， 一直是手术过后或大病之后人群的滋补品龙眼莲子粥 莲子的功效不必多说 ， 具有补脾止泻益肾气养心 。
每晚临睡时饮15毫升可恢复疲劳安神定志 5取桂圆肉20克 ， 放进300毫升的沸水浸泡约5分钟为经常熬夜 ， 快节奏生活人士提神的首选 6取桂圆肉30克 ， 放进500毫升水中煮沸约10分钟 ， 加鸡蛋2个 ， 稍煮片刻即可食用；新鲜龙眼的吃法3 1直接吃将清洗干净的龙眼 ， 整齐摆放在果盘中 ， 准备好牙签 ， 把牙签从接近蒂的地方扎进去 ， 旋转牙签 ， 轻轻一挤即可2龙眼炖鸡蛋龙眼肉清洗干净 ， 加入适量水小火炖煮30分钟 ， 取出再加入打碎调匀 。
桂圆和黄豆 ， 红枣制作成豆浆营养更丰富 ， 制成的红枣桂圆豆浆含有丰富的蛋白质脂肪糖份维生素等 ， 有补虚益气养血安神健脾和胃等保健作用下面是红枣桂圆豆浆的做法主料 黄豆 一小杯 红枣 6个 桂圆 。
桂圆肉的食用方法 1煲汤喝 用桂圆肉煲汤是他最常见的使用方法之一 ， 再用桂圆肉煲汤的时候需要准备桂圆肉30克红枣 ， 10个枸杞子适量 ， 另外还要准备适量的冰糖 ， 把这些食材处理干净以后直接入锅加清水煮开 ， 再用小火慢慢煲煮；炖一会儿即可食用04桂圆绿茶 在泡绿茶的时候 ， 也可以放入一些桂圆干 ， 不仅能够使口感更好 ， 而且能够滋补养颜 。
8桂圆干炖汤 桂圆干炖汤也是常见的吃法通常可以将桂圆干去壳后得到龙眼肉 ， 然后与当归和适量的鸡肉一起放入炖锅中 ， 加入适量的水 ， 放入锅中 ， 在水中炖三个小时里面的桂圆当归鸡汤可以调制 ， 可以用食用盐调味 ， 取出后；1鹌鹑蛋剥掉外皮 ， 放入碗中备用2红枣桂圆肉去核 ， 生姜切片3取煮锅 ， 将所有食材放入锅中 ， 加清水没过食材喜欢喝汤的多加水4大火煮开 ， 转中小火煮15分钟5关火后 ， 盛入碗中即可饮用挑选方法1 。
桂圆食用方法 1桂圆 ， 蒸熟每日食之 ， 食至500多克后 ， 即可治愈心悸怔忡失眠心脾血虚症者及大便下血数日不愈者2桂圆10克 ， 莲子15克 ， 糯米60克 ， 煮粥每日早晚食 ， 桂圆的这种吃法可以帮助我们治疗贫血体弱 ， 心悸失眠；1泡水喝 桂圆干是可以泡水喝的 ， 因为经过太阳的照晒 ， 桂圆干中含有非常丰富的糖量 ， 泡水喝可以给水带来一些甜味 ， 同时还能将桂圆干中的营养价值传输到我们的身体中 ， 而且还能给我们的身体补充到充足的水分 ， 泡水喝可以说是 。
【新鲜桂圆食用方法】4买回来的新鲜的桂圆在剥去外皮后 ， 可以直接吃 ， 但一次两枚最好 ， 我外壳留下晒干后备用 5新鲜的桂圆肉食水分丰富 ， 所以就新鲜的时候来吃 ， 桂圆要很好多保存 ， 保存不好容易腐烂 6新鲜的桂圆有大核的有小核的 。
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