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吃鹅蛋有哪些好处和哪些坏处

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女人吃鹅蛋的好处与坏处有哪些？
好处：
1、清胎毒 。在孕后期，每周吃2-3个鸭蛋就能够帮助很好地清胎毒，减少宝宝出生后的皮肤病发生率 。
2、补气防寒 。中医认为，鹅蛋性甘温，有补中益气之效 。所以，怀孕中如果遇上严寒的日子，吃些鹅蛋可抵御严寒 。
3、补充孕期所需营养元素 。鹅蛋富含孕期所需各种氨基酸、矿物质和营养元素，并且这些元素极易被人体所吸收，所以孕妇可以放心食用 。
坏处：
1、鹅蛋是凉性食物，吃多了可能会引起胃肠不适 。
2、鹅蛋中含有一种碱性物质，这种物质摄入过多后可对人体内脏造成一定损害，因此建议不管是孕妇还是普通人群，都不宜多吃 。
营养价值：
1、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；
【吃鹅蛋有哪些好处和哪些坏处】2、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用；
3、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素 。
以上内容参考：
人民网-孕妇能够吃鹅蛋吗？四种常见蛋营养大比拼
吃鹅蛋有哪些好处（吃鹅蛋有哪些好处和禁忌?）
1、鹅蛋中含有丰富的优质蛋白质，食用鹅蛋可以补充人体所需的营养物质，还可提高人体免疫力，增强食欲，促进神经系统的发育，还具有一定的美容养颜作用；
2、其次，还可降低女性患乳腺增生的风险，还可以提高人体记忆力，还具有清热解毒、温中健脾、补中益气、强筋健骨等功效；
3、孕妇适当食用是有利于孕妇的身体健康，还可促进胎儿生长发育，但不能过量食用，以免造成胆固醇升高 。

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