1:早晨一杯温开水
早晨一杯温开水可以快速补充水分，有利于新陈代谢，长痘的朋友务必喝 。润滑肠道，冲淡胃酸，可以降低酸性物质对胃粘膜的刺激 。促进血液循环，排除有毒物质，增加人体免疫力 。但是不能喝的太猛太快，不然容易有腹胀感，影响食欲！
【大家还有什么坚持最久的变美小习惯呢】2:日食三颗枣
俗话说:“日食三颗枣，百岁不见老” 。男人怕穷，女人怕老，每天吃三颗红枣可以滋润皮肤，美容养颜，补充蛋白质和维生素 。常吃红枣还可以有利于睡眠，补血，补钙，预防脱发，越吃越年轻！
3:阅读
老话说的好啊:“腹有诗书气自华”，“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，可见读书是多么的重要 。读书不仅可以增加我们的阅历，锻炼口才，还可以增长见识，丰富自己，建立正确的人生观！读书可以让我们更有气质，更加自信，有的人一看就是大家闺秀，便是书读多了，养成的气质 。暴发户与企业家的区别便是如此！
结语:这个世界从来都不是有钱人或者有权人的，是有心人的！
我们要做的就是珍惜当下，过好每一天，自律！
大家还有什么坚持最久的变美小习惯呢？
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