做法|开学了,早餐不能马虎,教你6款营养早餐,孩子吃得香,家长放心

春节放假这么多天 , 熊孩子要开学了 , 我终于能过上清静的日子了 , 不用天天听他们在耳边唠叨了 , 哈哈 。 言归正传 , 马上开学了 , 又要为孩子准备早餐了 , 早餐既又要营养又要快捷 , 而且还要孩子爱吃 , 所以得经常变着花样做 , 下面我给大家推荐6种美味早餐做法 , 早起半小时搞定 , 好吃又营养 , 每天一道换着做 , 让孩子一周早餐不重样 , 孩子吃得开心 , 家长也放心 。
★ 胡萝卜煎饼
做法|开学了,早餐不能马虎,教你6款营养早餐,孩子吃得香,家长放心
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【材料】:胡萝卜 2根 , 鸡蛋 3个 , 食盐 半茶匙 , 五香粉 1茶匙
【做法】:1、胡萝卜去皮后擦丝 , 加入少量盐和五香粉搅拌均匀(喜甜的可以放糖) , 然后敲入鸡蛋 , 具体的量要根据胡萝卜丝的多少 , 只要做到胡萝卜丝都沾到鸡蛋液就行 。
2、在锅内刷上一层油 , 把胡萝卜蛋糊倒入锅内用中小火煎 , 用勺子摊平 , 不要铺厚 , 翻面时要压一下 , 熟得更快 。
3、看到胡萝卜饼表面凝固后 , 翻面继续煎 , 吃时可加番茄酱 , 沙拉酱 , 千岛酱 , 蛋黄酱 , 味道也不错 。
★ 韭菜鸡蛋饼
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【材料】:韭菜 适量、鸡蛋 2个、面粉 适量、盐 1小勺
【做法】:1、韭菜摘洗干净后切碎;
2、碗中打入鸡蛋搅散 , 加入面粉 , 搅拌均匀 , 无干粉无颗粒状;面糊太干可以加少许水;
3、加入韭菜 , 盐 , 食用油 , 五香粉搅拌均匀 。
4、不粘锅刷少许油 , 倒入适量韭菜面糊摊开 , 用铲子摊平摊均匀 , 盖上盖子 , 最小火焖两分钟;
5、一面煎到定型后翻面 , 小火慢煎至两面金黄色 , 出锅切块即可 。
★ 红薯煎饼
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【材料】:红薯 400克 , 糯米粉 100克 , 白糖 20克 , 白芝麻 适量
【做法】:1、首先红薯去皮切片 , 上锅蒸15-20分钟 , 将蒸熟的地瓜放到大的盛器内 , 趁热将地瓜全部捣碎压成泥状;
2、变成泥状后 , 加入白糖 , 逐步加入适量的面粉 , 这里不需要加水 , 继续进行和面揉成团状 。
3、把所有面团分成40克一个的小面团 , 揉圆后按扁 , 放入碗里沾上芝麻 。
4、在锅里倒点油 , 把揉好的红薯面饼放锅里煎 , 火候要小 , 不然容易焦 , 煎到两面微焦 , 颜色变深就可以出锅了 。
★ 玉米煎饼
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【材料】:玉米 2根、糯米粉 适量、鸡蛋 1个、黑芝麻 适量、白糖 适量
【做法】:1、玉米最好选用鲜嫩的甜玉米 , 汁水比起糯玉米来更丰富 , 把玉米粒放入料理机搅拌成泥 , 不要加水 , 而且打出来的玉米浆也更细腻 。
2、玉米浆不用加水 , 放入白糖 , 倒入糯米粉 , 再打入一个鸡蛋搅拌至糊状 , 面糊不要太稀 , 类似酸奶的稠度就可以啦;
3、用小火把锅烧热 , 用勺子舀适量的面糊入锅 , 它自己会流成圆形 , 一次可以做好几个 , 但是饼与饼之间一定要留有空隙以免粘连;
【做法|开学了,早餐不能马虎,教你6款营养早餐,孩子吃得香,家长放心】4、撒上香香的芝麻 , 小火一面煎黄再反面 , 最后将玉米饼煎至两面金黄熟透即可 。
★ 西红柿鸡蛋面
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