小朋友不爱吃饭是每个父母都很担心的问题 ， 孩子不爱吃饭肯定是有一些原因的 ， 只有找到原因从根本上改善这些问题孩子才会爱吃饭 ， 身体也会更加的健康 。 如果孩子不爱吃饭应该怎么办呢？今天就让我们一起来了解一下 。
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孩子为什么不爱吃饭呢？
1.孩子想自己吃饭
孩子在某一个阶段会有一个阶段的表现 ， 比如说到了孩子的自主意识萌芽期 ， 孩子是想要自己做主吃饭的 ， 会自然的拒绝家长喂食 ， 这样的情况一般会出现在孩子要求自己穿衣 ， 洗澡之前 ， 这一点家长可以着重的注意 。
2.吃零食
孩子对零食是没有抵抗力的 ， 如果一直吃零食消化系统会处在持续的工作中 ， 最终导致肠胃功能紊乱‘’孩子爱吃甜食 ， 比如说糖果、巧克力等 ， 甜食吃太多会影响中枢神经让其兴奋 ， 所以这就导致孩子不饿不愿意吃饭了 。
【花样|孩子不爱吃饭的五大原因 孩子不爱吃饭怎么办】3.吃饭没有规律
吃饭不规律是孩子到饭点不爱吃饭的一个重要的原因 ， 孩子到点不按照吃饭会扰乱肠胃消化规律 ， 到饭点也不想正常的吃饭 。
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4.饭菜单一
饭菜单一导致孩子吃腻了 ， 给孩子做饭应该迎合孩子的口味 ， 变着花样给孩子做饭 ， 菜品如果单一没有变化孩子就会吃腻了 。
5.身体不舒服
孩子碰到头疼脑热、身体不舒服的时候胃口肯定是不好的 。
那么 ， 孩子不爱吃饭怎么做？
一 ， 变着花样做饭
当孩子不爱吃饭的时候父母要想办法多做一些花样出来 ， 保证营养的情况下改变食物的颜色、图案 ， 让孩子爱上吃饭 ， 把吃饭变成一种兴趣 。
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二 ， 不吃零食
偶尔可以吃点零食 ， 但是饭前不要给孩子吃零食 ， 特别是一些垃圾食物 ， 尽量不要给孩子吃 ， 如果孩子用哭闹的方式要求吃零食 ， 可以陪着他玩一会转移注意力 ， 让孩子暂时忘记 。
三 ， 固定吃饭时间
到饭点以后要按时让孩子吃饭 ， 事先和孩子约定好 ， 告诉孩子吃饭一定要吃完 ， 不要浪费粮食 ， 如果吃不完饭了没有东西吃 ， 时间一长就会养成按时吃饭的好习惯了 。
四 ， 不苛责孩子
当孩子实在不愿意吃饭的时候不要强压着孩子吃 ， 这样只会让孩子对吃饭有更多的抵抗 ， 在心理上留下不好的阴影 ， 对发育也是不好的 ， 如果小朋友吃不下那么就晚一会再吃 ， 等到他真的饿的时候就会自己找饭吃了 。
孩子不爱吃饭的相关原因和解决方法上面已经介绍过了 ， 希望通过介绍能够给广大的父母提一下醒 ， 孩子不爱吃饭肯定是有一定的原因的 ， 只有找到原因才会帮助孩子更好的进食 ， 找不对方法的情况下是适得其反的 ， 不但孩子不正常吃饭而且对吃饭还会有抵触心理 ， 掌握孩子的心理很重要 。
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