都说十胃九病 ， 大部分的胃病 ， 都是因不良的习惯所导致 。 你对胃不好 ， 它又怎么会好好对你？
看看下面这些不良生活习惯 ， 你都中了几条？
胃不好 ， 大多有这些习惯
1. 不吃早餐 ， 胃酸将伤害胃粘膜 ， 进而对胃造成伤害 。
2. 边吃饭、边说话、边玩手机 ， 咽下气体过多 ， 消化不良 ， 导致慢性疾病 。
3. 喜欢重口味饮食 ， 麻辣烫 ， 滚烫火锅 ， 爽口川菜 ， 诱人烧烤等 ， 加重胃病 。
4. 喜欢喝冷饮 ， 吃海鲜 ， 胃喜温怕冷 ， 冷凉食物 ， 会损害胃部健康 。
5. 午餐吃的太油腻 ， 食物在胃里停留时间久 ， 增加胃部压力 。
6. 晚饭吃的晚 ， 爱吃宵夜 ， 影响消化 ， 胃肠得不到休息 ， 胃黏膜不能及时修复 ， 久而久之可能增加胃癌风险 。
7. 吃饭快 ， 狼吞虎咽 ， 粗糙的食物 ， 直接磨损胃黏膜 ， 并增加胃的负担 ， 使胃动力下降 。
文章图片
8. 好喝酒 ， 常贪杯 ， 酒精直接损害胃黏膜 ， 使其出现炎症、糜烂、溃疡或出血 。
9. 爱抽烟 ， 使胃黏膜的血液供应减少 ， 伤害胃黏膜 ， 干扰胃的排空功能 ， 容易造成胆汁反流到胃里 ， 对胃黏膜有很强的损伤作用 。
胃不好 ， 少吃“三果” 1. 柿子
柿子 ， 含有一定的单宁 ， 柿皮含量更高 ， 吃柿子时口涩、舌麻 ， 就是单宁收敛的缘故 。
单宁有很强收敛作用 ， 在胃内易与胃酸结合 ， 从而凝固成块 ， 形成结石 。
文章图片
2. 猕猴桃
猕猴桃 ， 属寒性 ， 过量食用会损伤脾胃的阳气 ， 会产生腹痛、腹泻等症状 。
此外 ， 其所含的大量维生素C和果胶成分 ， 会增加胃酸、加重胃的负担 ， 产生腹痛、泛酸、烧心等症状 。
3. 西瓜
西瓜的糖分含量相对较高 ， 大量的糖分摄入很有可能会增加胃部的消化吸收负担 ， 如果胃部本身就不太好的话 ， 会导致胃部的症状进一步加重 。
关键的一点 ， 我们的胃部是一个喜温恶寒的器官 ， 而西瓜又属于一种寒性水果 ， 所以说胃不好的人如果平时吃太多西瓜的话 ， 难免也会导致胃部受寒 ， 从而影响到胃功能的正常运转 。
胃不好 ， 多饮“三茶” 茶疗 ， 在调理胃病方面 ， 有其独特的优势 。 胃不好 ， 可以多喝点茶饮 ， 有助胃部健康 。
1、蒲公英黑苦荞茶：养胃、消积、胃脘痛
用“药食两用”的小植物蒲公英、黑苦荞 ， 搭配在一起 ， 做茶饮 ， 每日泡水饮用 ， 有很好的养胃暖胃效果 。
蒲公英 ， 药食两用 ， 全株可入药 ， 入胃经 ， 有很好的养胃效果 ， 可以清胃热、消胃炎 ， 治胃痛 ， 对幽门螺杆菌也有抑制作用 。
黑苦荞 ， 能消积 ，有益气力、降气宽肠健胃的作用 。
文章图片
2、红茶：护胃养胃
红茶 ， 性质温和 ， 经过发酵烘制而成 ， 茶多酚在氧化酶的作用下 ， 发作酶促氧化反应 ， 含量削减 ， 对胃部的刺激性就随之减小了 。
另外 ， 这些茶多酚的氧化产物 ， 还能够促进人体消化 ， 因此 ， 红茶可以养胃 。
3、大麦茶：促消化
大麦 ， 属于粗粮 ， 用其泡茶饮 ， 可改善肠胃功能 ， 促消化 。
《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功 。 ”
推荐阅读
- 油条|不建议吃的5种早餐，比辣椒还伤胃，还是少吃为妙
- 黑心|7岁男孩肚子疼，胃里发现一团“胶”，有些“营养零食”太坑娃
- 加入适量|养生从肠道开始，长寿老人要常吃“八宝”，调理肠胃，健康过春天
- 肠胃|早饭不能喝“小米粥”？医生：不止小米粥，6种早饭，或撤下饭桌
- 肠胃|孕期有这几个表现的人，可能是易瘦体质，产后身材恢复比别人快
- 杂粮|早餐要养胃，我家就爱它，食材12种，脾胃好头脑聪明，常喝身体好
- 家长|它是脾胃“第一杀手”，让娃积食不长个，很多家长却常给孩子吃
- 密封|自制葡萄酒时，应该加入白糖还是冰糖？很多人做错了，难怪不好喝
- 食品|儿科医生：四种早餐易伤孩子脾胃，很多家长天天做，千万别再吃了
- 经验教程|炖肉千万别加这种调料，肉柴也不好吃，还有很多家庭都做过！