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6：【奶酪】 ， 奶酪被誉为奶制品的“脑黄金” ， 它的营养价值是世界公认最高的 。 尤其是钙和蛋白质含量非常高 ， 是牛奶的4-8倍 。 而且含糖量很低 ， 还有丰富的乳酸菌 ， 更适合中老年人的肠胃 ， 经常吃有益于增强人体抵抗力 ， 促进代谢 ， 增强活力 。 选购时 ， 尽量选择原味的 ， 这样添加剂相对比较少 。
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【海苔|建议中老年人，春天多吃“6种”健康零食，好吃不贵，对身体好】好了 ， 今天文章就分享到这儿 ， 如果对您有帮助 ， 欢迎点赞 ， 转发 ， 关注 ， 若您有不同意见 ， 欢迎在评论区留言 ， 小简和您一起探讨！人生是一场荒芜孤独的旅行 ， 冷暖自知 ， 苦乐在心 ， 疫情当下 ， 照顾好自己……
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