【睡觉脖子落枕了怎么办 6招解救落枕的脖子】睡觉脖子落枕了怎么办?由于睡眠姿势不良或者是枕头不合适， 会发生脖子睡落枕的情况， 相信很多人都有遇到过， 导致活动不便， 非常苦恼， 那么， 睡觉脖子落枕了怎么办?下面小编分享睡觉脖子落枕了的6大妙招!
睡觉脖子落枕了练习转动脖子
睡觉脖子落枕了之后， 可以练习转动脖子， 轻轻将脖子前后活动， 左右转动， 弧度由小到大， 能防止颈部肌肉发生粘连， 缓解因落枕引起的僵硬和疼痛， 注意动作一定要缓慢， 不可以用力过度、过猛， 以免病情加重 。
睡觉脖子落枕了按摩痛处
睡觉脖子落枕了按摩痛处能疏通经络， 起到很好的舒缓作用， 可以用食指、中指并拢， 找到脖子痛点， 以先轻厚后重的方式在疼痛处按揉几分钟， 可涂抹风油精增强按摩效果， 止痛的功效也更好 。
睡觉脖子落枕了红花油擦拭
红花油具有消炎消肿、止血止痛的作用， 适用于风湿骨痛、跌打扭伤、瘀肿， 脖子睡落枕了可以用红花油治疗， 可以直接在脖子痛处擦适量红花油， 每天擦2-3次， 不用多久落枕情况即可痊愈 。
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