怎么刮痧才是正确的2
1、取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部 。
2、用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮 。
3、刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动 。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止 。
4、刮痧部位通常只在人背部或颈部两侧 。根据情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧，也可按照情需要选择适合的部位刮痧 。
5、每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕” 。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形 。
6、应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧 。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴 。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治效果外，还可疏通经络，行气活血 。
掌握正确的`刮痧步骤，可以帮助我们避免刮痧过程中出现的不良情况，很多人都认为刮痧可以给我们的身体带来很大的好处，我们长期频繁的去刮拭，其实这是错误的做法，刮痧虽好，不可过度，否则将会对我们的身体健康造成伤害 。
怎么刮痧才是正确的3
身体7个部位正确刮痧方法
头部
【刮痧几种方法 几步教你学会刮痧】头部有头发覆盖，须在头发上面用面利法刮拭，不必涂刮痧润滑剂 。为增强刮痧效果可使用刮板薄面边缘或刮板角部刮拭，每个部位刮30次左右，刮头皮有发热感为宜 。
太阳穴：太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭 。
头部两侧：刮板竖放在头维穴下鬓角处，沿耳上发际向后下方刮后发际处 。
头顶部：头顶部以百会穴为界，向前额发际处或从前额发际处向百会穴处，由左右依次刮拭 。
后头部：后头部从百会穴向下刮后颈部发际处，从左右依次刮拭 。风池穴处可用刮板角部刮拭 。
头部也可采取以百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭 。
面部
面部由内向外按肌肉走向刮拭 。面部出于美观影响，因此手法需轻柔，忌用重力大面积刮拭 。眼睛、口腔、耳、鼻的治须经本人同意，才可刮出痧 。刮拭的按力、方向、角度、次数均以刮拭方便和患局部能耐受为准则 。
后项部
人体后项部有六条阳经通过，经常刮拭后项部，可以滋阴潜阳，补益人体之正气，从而达到防治疾的作用 。
胸部
胸部正中线任脉天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭 。胸部两侧以身体前正中线任脉为界，分别向左右（先左后右）用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭，注意隔过乳头部位 。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭 。
背部
背部由上向下刮拭 。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴 。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭 。用全息刮痧法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉 。
腹部
腹部由上向下刮拭 。可用刮板的整个边缘或三分之一边缘，自左侧依次向右侧刮 。有内脏下垂者，应由下向上刮拭 。
四肢
四肢由近端向远端刮拭，下肢静脉曲张及下肢浮肿人，应从肢体末端向近端刮拭，关节骨骼凸起部位应顺势减轻力度 。
让刮痧更有效的妙招
1、充分利用刮痧的诊断作用和防作用
坚持保健刮痧，未先防，提前治，增强机体免疫功能是的防治方法 。
2、正确掌握刮痧的方法和补泻手法
体质强弱不同，情轻重不同，发时间长短不同，刮拭手法要有区别 。
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