手脚|冬天女生特别怕冷,建议常吃这8道家常菜,防寒保暖,手脚不冰凉( 三 )


手脚|冬天女生特别怕冷,建议常吃这8道家常菜,防寒保暖,手脚不冰凉
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推荐食谱:【葱爆羊肉】 所用食材:大葱 羊肉 淀粉 鸡蛋 调味料:食用碱 , 盐、胡椒粉、生抽、料酒、白糖 生抽 老抽 陈醋 1、准备适量的新鲜的羊肉 , 先把羊肉给清洗一下 , 清洗干净 , 放在冰箱稍微冻一下 , 这样切羊肉片的时候比较薄 , 羊肉片越薄 , 吃起来口感更好 , 羊肉片切好后 , 放进碗中
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2、接下来把腌肉放进水中浸泡30分钟 , 这样可以泡出羊肉里面的血水 , 也可以去除羊肉的腥味
3、准备适量的大葱 , 洗净之后 , 直接切成葱片 , 切好放进碗中备用
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4、羊肉泡好之后 , 挤出里面的水分 , 然后再清洗一遍 , 接下来开始腌制羊肉 , 往碗中添加食用碱 , 盐、胡椒粉去腥增香、生抽、料酒、把调料都搅拌均匀 ,
5、料汁搅拌均匀之后 , 然后把挤干水分的羊肉放进来 , 充分地翻拌均匀 , 再添加一些食用油 , 再放入一个蛋黄 , 再次不停的搅拌至发粘 ,
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6、接下来添加一些生抽 , 搅拌均匀上色 , 然后再添加一些玉米淀粉 , 充分地搅拌均匀 , 添加少许食用油 , 可以锁水防粘 , 一直抓拌到发粘 , 放在一边腌制10分钟
6、起锅烧油 , 放入羊肉炒一炒 , 炒到羊肉变色的时候 , 继续炒到羊肉微微焦黄 , 直接将羊肉给盛出来
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7、锅里继续烧油 , 然后把大葱放进去炒一炒 , 炒到微微变软的时候 , 添加一些老抽 料酒, 炒出大葱的香味 , 把羊肉给添加进来 , 继续翻炒 。
8、翻炒均匀 。 添加盐 胡椒粉 白糖提鲜 , 翻炒入味之后淋入少许陈醋 , 炒好之后 , 盛入盘中
生姜 生姜是我们饮食中的调味料 , 其实冬天的时候多吃一些生姜也是比较好的 , 可以改善身体怕冷的毛病 。
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推荐食谱:【姜汁汤圆】 所用食材:鲜姜 红枣 枸杞 糯米粉 红糖 米酒 南瓜 1、准备适量的新鲜生姜 , 先把生姜放进水中清洗一下 , 然后用刷子刷洗一下 , 这样清洗得更干净 ,
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2、尽量选择新鲜的嫩姜 , 这样吃起来更好吃 , 清洗干净的嫩姜 , 切成薄一点的姜片 , 切好之后放进绞肉机里面 , 直接绞成糊糊状
3、把打好的生姜糊糊直接倒进纱布里面 , 然后用力挤出里面的汁水 , 挤出来的生姜渣不要扔掉 , 可以炒菜 , 也可以晒干了泡水喝
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4、准备一把红枣 , 一把枸杞 , 放入面粉清洗干净 , 然后把枣核去掉 , 然后再将红枣剪成小块 , 放在一边备用
5、准备一块去皮的新鲜的南瓜 , 清洗干净之后 , 直接切成南瓜丁 。 也可以直接切成薄一点的南瓜片 , 方便蒸熟 。 把南瓜丁放进盘中 , 放进蒸锅里面 , 直接蒸熟
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6、取出姜汁 , 倒入适量的糯米粉 。 边添加边搅拌 , 搅拌成没有干面粉的絮状面剂 , 然后下手揉成 , 面团 。

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