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第4天【宝妈家早餐】：昨晚小学生商量说早上吃面条 ， 吃西红柿打卤面 ， 这孩子 ， 最近吃面上瘾 。 早餐：西红柿鸡蛋打卤面 ， 圆白菜鸡蛋炒饼丝 ， 热乎乎的花生豆奶 。
花生豆奶做法：2把黄豆 ， 一把花生泡一夜 ， 放入破壁机 ， 加入一袋纯牛奶 ， 再加水900毫升 ， 豆浆功能制作完成 。
圆白菜鸡蛋炒饼丝：鸡蛋摊成块盛出备用；炒锅油温热的时候放葱花炒香 ， 倒入圆白菜丝翻炒几下 ， 加盐和酱油炒匀并铺平 ， 码上饼丝 ， 盖盖子中火焖 ， 汤汁不太多的时候 ， 用筷子拌匀 ， 倒入鸡蛋炒匀出锅 。 要点：一滴水不加 ， 圆白菜稍微多些 ， 就靠圆白菜本身出汤 ， 原汁原味
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第5天【宝妈家早餐】杂粮芸豆粥 ， 鸡毛菜鸡蛋软饼 ， 白煮蛋（小学生的） ， 咸鸭蛋 。
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杂粮芸豆粥：白玉米碴2把 ， 黄玉米渣1把 ， 小米1把 ， 粳米1把 ， 黄豆和芸豆各一把 ， 睡前洗净放入电饭煲 ， 加水 ， 用杂粮粥粥功能预约 ， 早起无需等待直接吃；鸡蛋是电蒸锅预约
鸡毛菜鸡蛋软饼做法：200克高筋面粉磕入1个鸡蛋拌匀 ， 放水搅可以流动的面糊 ， 加鸡毛菜、香葱花、盐和十三香搅匀 ， 舀面糊到电饼铛上 ， 摊薄 ， 3分钟制作完成
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第6天【宝妈家早餐】早上吃的好一些 ， 提前做好准备也不是难事 。 看来昨天玩了一天有效果 ， 果然精力充沛 ， 心情愉悦 。 睡前揉了面团 ， 馅料都切好 ， 早起调一下 ， 香喷喷的蒸饺真是好吃 ， 上班还能打包一份做午餐 。 四口人早餐吃什么：花生米润浓豆浆 ， 香菇油菜猪肉蒸饺 ， 鸡蛋 ， 山楂卷 。
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米润花生浓豆浆：黄豆2把、花生1把和大米2把 ， 泡一夜 ， 破壁机米糊功能30分钟完成 。
香菇油菜猪肉蒸饺：面团是全烫面 。 馅料～油菜烫一下剁碎 ， 香菇切碎 ， 猪肉馅调好后再把这两样混合拌匀 ， 包大个饺子 ， 蒸15分钟 。
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第7天【宝妈家早餐】早上吃完饭送儿子上学 ， 学校附近有个大超市 ， 刚好买菜 ， 顺带运动运动 ， 这样对身体也好 。 今儿早餐～大米绿豆粥 ， 猪肉大葱煎包 ， 肉松沙拉蛋 ， 肉松 。 都快成肉松开会了 ， 粥里拌肉松 ， 鸡蛋放肉松 ， 不用说 ， 这准是我家馋儿子的主意
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大米绿豆粥：大米和绿豆睡前泡上 ， 早起加水用煮锅熬至粘稠；
肉松沙拉蛋：锅内少许油烧热 ， 磕入鸡蛋 ， 蛋黄夹碎 ， 放少许盐 ， 挤撒拉酱 ， 撒肉松稍微压一下 ， 一面煎黄翻面 ， 3秒后出锅 。
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第9天【宝妈家早餐】 自制午餐肉 ， 猪肉大葱包子 ， 蚕豆五花蛋炒饭 ， 自制花生豆奶
【圆白菜|10天早餐做法，早起一会做给家人吃，花钱少还健康，家人身体棒】
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