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补充|孕期有几个表现的孕妈，不容易长胖，妈妈要清楚

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爱美之心人皆有之 ， 每个女性都希望自己漂亮一点 ， 身材好 ， 就连孕妈也是如此 。 大家都知道怀孕以后 ， 胎宝宝会在孕妈的肚子里生长发育 ， 为了让胎宝宝生长发育的更好 ， 很多孕妈都会吃一些有营养的食物 ， 但是有的孕妈总是担心自己的身体会发胖 ， 所以孕妈经常会纠结一个问题 ， 那就是怎么吃 ， 想着怎么吃才能保证自己的身材不变形 ， 还能让胎宝宝健康的发育 。 其实在孕期要想让自己的身材好 ， 平时在饮食和作息时间上面也要特别的注意 ， 如果孕妈有下面这几个表现的孕妈 ， 不容易长胖 ， 接下来小编就跟大家一起来看看 。
补充|孕期有几个表现的孕妈，不容易长胖，妈妈要清楚
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在怀孕期间 ， 很多宝妈为了胎宝宝的生长发育 ， 都会补充一些营养食物 ， 有的孕妈经常会大吃大喝 ， 吃的比较快 ， 甚至暴饮暴食 ， 而有的孕妈吃饭的速度比较慢 ， 一般吃饭速度慢的人会吃的更少 ， 因为人的大脑在接受饱的信号时需要一段时间 ， 吃饭慢的就给了大脑反应的时间 ， 摄入的能力低 ， 脂肪也就不会长太多 ， 从而宝妈也就不容易长胖 。
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很多孕妈在孕期经常会卧床休息 ， 几乎没有进行任何运动 ， 所以就容易长胖 ， 而有的孕妈在孕期闲不住 ， 经常会找一点事情干 ， 这类孕妈因为经常运动 ， 所以不容易长胖 ， 而且适当的运动不仅可以锻炼身体 ， 还有利于胎宝宝的生长发育 。
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很多孕妈在孕期都比较喜欢吃一些零食 ， 但是有很多零食并不健康 ， 比如膨化食品、碳酸饮料等 ， 这些零食不仅不能补充人体所需的营养 ， 还容易长胖 ， 而有不吃零食的孕妈一般不容易长胖 ， 当然孕妈可以在两餐之间适当吃一些坚果类的零食 ， 有利于胎宝宝的发育 。

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