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三、5+2轻断食食谱
小陌君推荐大家5+2轻断食 ， 即使减肥已经成功了 ， 也可以偶尔经行轻断食 ， 有益健康 。
断食日 ， 女生 500 千卡左右 ， 男生 600 千卡左右 ， 非断食日不需要严格控制饮 食 ， 但也不能多吃 ， 正常饮食即可 。
【食品|7 天减肥食谱，越吃越瘦】
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