脾胃是“气血生化之源” ， 承担着身体化气化血的重任 ， 也被称为“后天之本” 。 人从出生之后 ， 身体便需要大量的能量 ， 这些能量来自饮食 ， 这些食物进入身体 ， 则需要脾胃进行运行和转化 ， 形成气血 ， 以此来滋养身体 。
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可以说 ， 脾胃也是身体的晴雨表 ， 如果脾胃出现了问题 ， 自然而然会有一些疾病找上你 。
1、看眼睛 。 脾胃是化气血的 ， 脾胃变差 ， 气血则不足 。 中医认为“肝开窍于目” ， 气血不足则会影响肝 ， 进而眼睛也会出现疲劳感 ， 看东西模糊等情况出现 。
此外 ， 脾胃是促进食物消化的一个器官 ， 和人体吸收有关系 ， 若眼睛出现红肿、疼痛感等 ， 可能也是脾胃健康出现了问题 。
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2、看鼻子 。 脾虚一般会引起流鼻血、流鼻涕等 。 鼻翼两侧发热 ， 多半是胃热引起的 。
3、看嘴唇 。 尤其是女性朋友 ， 气血充足的情况下 ， 看起来神采奕奕 ， 而脾胃变差 ， 看起来白白的 ， 没有色泽 ， 也很容易起皮、裂口子等 ， 出现这些问题 ， 可能就是脾胃不好的表现 。
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4、看耳朵 。 脾胃不好 ， 则会影响肾脏 ， 可能会出现耳鸣、耳聋等情况 。
生活中很多人都有脾胃虚弱的情况出现 ， 原因多种多样 ， 长时间脾胃不好 ， 将会给身体带来很多毛病 。 脾胃好不好 ， 不妨对照看看自己有没有？
对于脾胃虚弱的人来说 ， 可以通过食疗来进行调整 ， 慢慢提高身体的免疫力 ， 补好身体 ， 养好气血 ， 让人看起来也更有精神了 。
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【人体|脾胃不好百病生！如何调理好脾胃健康呢？只需每天坚持吃3物】一：多吃山药 。 山药中含有氨基酸、微量元素、矿物质 ， 山药对人体健康作用很大 ， 也是养胃的好食材 。 脾胃不好的人 ， 经常吃山药 ， 能够补中益气、健脾养胃 ， 坚持每天吃点 ， 或许让你的气色变得更好了 ， 人看起来也更有精神了！
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二：多吃大豆 。 大豆中的营养物质很容易被人体所吸收 ， 对于消化不良的人 ， 每天可以喝杯豆浆 ， 能够很好的调理脾胃 。
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三：多吃玉米 。 玉米是一种粗粮 ， 并且玉米中含有较多的纤维素 ， 每天吃一些 ， 能够促进肠胃的蠕动 ， 也能够很好的调理脾胃 。
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俗话“民以食为天” ， 每天都在吃吃吃 ， 吃的对方能保护身体 ， 还能让人变得开心愉悦 。 要想脾胃好 ， 首先就要管住嘴 ， 吃山药、吃大豆、吃玉米等养脾胃的食物哦 。
除了在吃的上面要注意之外 ， 在生活中要注意保暖 ， 也不要想太多 ， 思虑过多 ， 会影响脾胃转化；每个人尽量做到早睡早起 ， 保持良好的生物习惯 。
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