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第二天：【多妈家的早餐】2019.7.16 ， 周二：藜麦紫薯燕麦糊、披萨、炒青菜、煮鸡蛋、奶酪、纸杯蛋糕 。
昨天在家里给大女儿多多办了一个小型的生日聚会 ， 订的外卖披萨没吃完 ， 拼凑在一起 ， 早上用烤箱加热当早餐主食 。 纸杯蛋糕也是为昨天的生日聚会做的 ， 还有一个 ， 刚好可以给二宝蘑菇妹当早餐 。
俩孩子要喝酸奶 ， 冰箱里有现成的 ， 拿出来放一会儿不那么凉就可以喝了 。 我和多爸想要喝点热乎的 ， 把轻养食材包放到豆浆机里 ， 十分钟做了两杯饮品 ， 我和多爸一人一杯 ， 吃饭的时候豆浆机自动清洗 ， 都不用我操心了 ， 真是科技提升生活的幸福指数 。
习惯了早餐有盘青菜 ， 冰箱里还有几颗小油菜 ， 洗洗炒一炒 ， 虽然有点儿少 ， 但也够吃了 。
早安 ， 生活！
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【粗细|一周早餐不重样，荤素搭配，粗细均有，这才是认真生活的态度】披萨是一种很不错的主食 ， 也很受孩子们喜欢 ， 偶尔我也会自己制作披萨 ， 但有时候为了省事儿 ， 也会点外卖 ， 基本都是30分钟送达 ， 倒也方便 。 一般家庭制作披萨的方法也不难 ， 可以找一个软面包的配方揉出一个光滑柔软的面团 ， 发酵两倍大以后排气揉均匀 ， 擀成一张圆形的面饼 ， 表面扎上小孔防止面饼烘烤鼓包 ， 再刷上披萨酱 ， 撒上马苏里拉奶酪 ， 再均匀的撒上一些易熟或已经提前加工过的肉类和蔬菜 ， 再撒一些马苏里拉奶酪 ， 入烤箱烘烤熟透即可 。 自己做的披萨一般用料会更丰富 ， 像马苏里拉奶酪 ， 我一般都会放很多 ， 拉丝效果和奶香味特别好 ， 买的披萨一般不会放那么多料的 。
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这是一杯藜麦紫薯燕麦糊 ， 用的轻养食材包 ， 放到九阳ksolo豆浆机里 ， 5分钟一杯 ， 特别快 ， 是我最近的早餐新宠 ， 其实不仅是早餐 ， 平时渴了或有点饿了 ， 我也会随手做一杯来喝 ， 如果用生的食材制作 ， 也只是10分钟 。 藜麦、紫薯、燕麦都是现在比较受推荐的粗粮 ， 可以帮助身体排毒 ， 守护身体健康 ， 还能防止便秘等效果 。
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第三天：【多妈家的早餐】2019.7.17 ， 周三：大米米糊、蛋煎馒头片、凉拌木耳、虾仁鸡蛋羹、清炒小油菜 。
大米小半碗 ， 加水放到破壁料理机里打成米糊 ， 我家俩孩子还是喜欢喝 。 这俩孩子小小时候都没买过米粉类的辅食 ， 而是用豆浆机或破壁料理机打米糊喝 ， 食材也比较丰富 ， 换着样子做 ， 也挺不错的 ， 至少新鲜营养 。
蒸鸡蛋羹是孩子们都爱吃的一道家常美食 ， 几乎所有的妈妈都会做的一道菜 ， 除了鸡蛋 ， 还可以放点虾仁补充蛋白质 ， 平时为了好看我都是把虾仁摆在蛋羹上面 ， 但为了省事的话 ， 可以把虾仁放到蛋羹里 ， 一起蒸熟比较方便 ， 蒸好的蛋羹又嫩又滑 ， 很是美味 。
剩馒头最好吃的方法 ， 就是蛋煎馒头片了 ， 简单省事又受家人欢迎 ， 隔一段时间我就会做一次来吃 ， 馒头片香软 ， 孩子们也特别喜欢 。
木耳泡发后在开水锅里焯熟 ， 用生抽酱油、香油、盐、醋、白糖拌均匀 。
小油菜洗净 ， 炒锅里放少许油 ， 放锅里翻炒断生 ， 加少许盐调味即可 。
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