第五 ， 坚持腹式呼吸缺氧与有氧 ， 糖代谢获得的能量有19倍的差异！很多人呼吸太浅 ， 前半口气还没进去 ， 后半口气已经吐出来了 ， 没有实现气体交换 ， 身体实际处于长期缺氧状态 。能量不足也会导致身体主动升糖！这也是为什么大部分糖尿病人都有疲乏无力的症状 。练习吸气时鼓肚子 ， 可以满足足够的氧气供应 。足量的氧气可以帮助身体实现正常代谢反应 ， 让能量充足同时减少了对身体有害的代谢废物 。
现在更多的糖尿病患者并没有三多一少的典型症状 ， 却普遍有疲乏无力等能量不足状况 ， 说明更多的是血糖代谢问题和能量利用问题 ， 一味的降糖只会加重能量不足恶化病情 。
最后 ， 糖尿病并不可怕 ， 可怕的是 ， 你可能至始至终都在制造身体对高血糖的需求 ， 而你所用的药物可能更进一步加快了这种发展趋势 ， 如果你愿意停下来 ， 反思一下自己的错误行为并加以改变 ， 你会发现 ， 血糖紊乱状况很容易改变 。
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